脾胃伤，赘肉生|年后健脾瘦身，牢记这五穴

　　脾胃伤不起

　　每逢佳节胖三斤

　　仔细一瞧三公斤

　　减肥拼命小半年

　　未到功成又过年

　　上联：一白遮百丑

　　下联：一胖毁所有

　　过完年，最大的收获就是一身肉了。不过在我们看来，胖是小事，脾胃伤了就是大事了。相信大部分朋友都一样，吃的那叫一个乱，除了大鱼大肉甜食，寒性的水果比如甘蔗、梨子更是没有间断。另外，大部分朋友状态都是能躺着坐着绝不站着。

　　而这些都是脾胃的克星。甜伤脾，久坐伤脾，过食肥腻伤脾，脾胃虚寒更是大部分人的通病。脾胃一伤百病生啊胖友们。

　　过年期间很多人容易腹胀、便秘，上火，不爱吃饭。常常感觉有东西堵在肚子里，而且四肢无力。医院急诊室里急性胃肠炎、胰腺炎的没有间断。病在脾胃，药物进去，不容易被吸收。这时可千万别忘了艾灸这个老朋友哦。

　　伤啥也别伤着脾

　　现代女性体质主要有三种：一是脾胃不和而造成的气血生化不足，二是肝气郁滞，三是筋骨失衡。而脾胃不和是大部分女人的通病。

　　脾胃差的女人皮肤差，妇科病频发。因为脾胃是后天之本，气血化生之源，而我们的生命活动都离不开气血。气血不足皮肤自然无光泽。

　　脾胃是身体的轴心，脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。

　　要减肥，脾不好都白搭

　　脾主运化，包括运化水谷和运化水湿，供给全身营养，促进水液代谢的作用。

　　之所以长肉，多数原因就是脾胃「运化水湿」的功能不好。脾运化水谷外，还把机体所需水液运送到各个组织中去，再把代谢的水输给肾，最后由膀胱排出体外，不致水湿停聚在体内。水湿停聚则为痰，湿热痰湿体质的人，一般很容易发胖，必然有脾虚。

　　健脾还是艾灸大法好

　　脾胃疾病，大多是懒出来的，人喜动，食物就可以很好的消化，四肢缺乏运动，脏腑的气互相交换的很少，就会出现各种病。

　　《内经》常说：劳碌致病，就给它温补，安逸得病，就让他运行起来。南少林火功推拿研究所提示：运行的办法，就是去掉人体内的湿气、强健脾胃、去掉滞塞，调理中气。病在脾胃，药物难以吸收，而将身体自带的穴位运行起来，效果往往更好。

　　艾灸养脾胃重灸中脘、足三里。

　　中脘穴在人体脏腑的正中。从西医角度来讲，它这里可以和胃、十二指肠、脾脏、胰脏、肝脏等不少重要器官挂钩。这就好像一个军事重镇一样，如果按这里感觉比较酸麻，那就更要灸了。

　　单灸中脘，这是最简单也最省事的健脾胃灸法，如果你想效果更好的话，建议你将脾俞、胃俞、神阙、足三里一起灸一灸。每天都可以灸一次。

　　小孩脾胃虚弱怎么灸？

　　小儿脾胃虚弱的症状：孩子消瘦或过胖、脸色发青或黄、易流口水或口水过多、舌苔白厚或黄厚（黄为有热）、口唇干或裂（多为脾虚有热）

　　艾灸取穴：大椎，身柱，中脘，神阙。几个月大的小孩不建议艾灸，小孩艾灸一定要用好点的艾条，时间也不要太长。

　　艾灸减肥，牢记五穴

　　虽然说用艾灸养脾才是根本，可是看到很多朋友年后一身赘肉又痛心疾首的样纸，在这里还是忍不住介绍大家几个减肥的穴位。

　　1、天枢穴：主治：疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，从而瘦身健美具有显著的功效。

　　2、腰阳关：定位：第四腰椎棘突下。主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

　　3、中脘：定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

　　4、关元：定位：脐下三寸。增强腹部肌纤维的弹性。

　　5、居髎：定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

　　另外，就是哪里脂肪多灸那里，比如大腿胖灸大腿，小腹胖多灸小腹，艾热可以加速脂肪分解。