十几年艾灸经验之谈：几种常见艾灸方式盘点

　　很多刚接触艾灸的灸友应该会疑惑，艾灸方法数十种，到底哪种方法才最好呢？今天主要分析下现在常用的几种艾灸方式，以供大家参考比较。

　　随身灸对祛寒通络、女性因宫寒引起的痛经、妇科病、受风寒等特别适用。适应症包括痛经、肩周炎，颈椎病、腰肌劳损，腰腿疼痛等。

　　金属随身灸的利与弊：

　　利

　　1、随身灸最大的特点是方便，可以随时随地灸，可以随意固定在身体任何一个部位，

　　2、由于艾火经过金属、布套过滤，烟比较小，不呛人

　　3、容易控制温度，要是觉得太热了，可以调节通风孔小一些，不久温度就会下来的

　　弊

　　1、艾灸罐注意最好不要选择外壳有塑料的，因为高温下，塑料发热容易产生致癌物质。

　　2、灸罐发热时间较长，金属发热，需要做好防烫伤工作。

　　总之，如果是在没有人帮助的情况下，一个人操作，推荐使用随身灸。

　　木制艾灸盒

　　怎么选择？

　　一般来说，木制艾灸盒有1-6孔的分别。若是患者施灸的面积小，可选单孔或两孔灸器。从大部分情况上来看，使用两孔或者三孔的艾灸盒会更加实用一些，艾灸的热度刚刚适合，不会太烫。

　　利于弊

　　利

　　灸盒面积大，能同时艾灸较多穴位。如艾灸腰部涉及的穴位有命门、肾俞、腰阳关、腰眼、气海俞、大肠俞诸穴。

　　对穴位掌控要求不高，只要把灸盒往某个部位一放即可施灸。

　　灸感获取相对其他灸器更快

　　弊

　　1、我以前使用的是一款木质的艾灸盒，但是烟超级大。艾灸完毕整个房间都是白烟

　　2、缺少安全性。有时候不小心会侧翻；有时候艾灸背部的时候，没有带盖子，容易侧翻，烧伤皮肤。

　　3、艾灸盒盖子和盒体一般是被吸铁石吸住的，磁性易被艾烟、艾灰消掉

　　建议：艾灸在背部，尤其是床上艾灸时，一定要有人帮忙，艾条与空气接触面积大，燃烧的会比较快，要及时观察，安全第一。

　　隔姜灸适用于外感表证和虚寒性疾病，如感冒、风寒湿痹、肠胃症候和虚弱病证。

　　【施灸方法】选取新鲜老姜一块，切成厚约7.5毫米的姜片（姜片大小可根据所选穴位部位和选用的艾炷大小而定），用针将姜片穿刺数孔，以便艾炷热力传导，一般每次施灸5～10壮。（选用姜片应为新鲜的老姜，且宜现切现用）

　　隔姜灸，艾绒要烧完的时候很烫，你可以拿镊子把艾绒提起来，等会再放回去；也可以上下移，或者姜片切厚一点，艾柱搓小一点。

　　直接灸包括化脓灸，疤痕灸，麦粒灸，着肤灸等，就是将艾柱直接放于身体穴位和痛处点燃施灸的方法。“若要身体安，三里长不干”说的就是瘢痕灸。

　　直接灸疗效明显，时间短，见效快，但有时会产生化脓甚至结痂。这种方法由于现代人很难接受，所以应用的不多了。

　　直接灸在补阳的同时也在耗伤气血，机体会调动大量气血参与对应脏腑的功能活动，同时灸疮也是需要气血来修复的，所以体瘦，阴虚火旺，气血亏虚之人要慎用。

　　悬灸，是将艾条点燃悬于施灸部位之上施灸的一种灸法。悬灸有三个重要环节组成：

　　A、正确手法、坐姿

　　B、优质艾条、艾油

　　C、正确操作流程

　　三者缺一不可。所以悬灸需要有专业人士的帮助，如果自己灸的话，手很容易酸软。悬灸时需要做好排烟工作，过量艾烟，肺部会受不了。

　　根据施灸手法不同分为温和灸、雀啄灸、回旋灸。温和灸是临床上应用最为广泛的灸法之一；

　　雀啄灸多用于昏厥及儿童疾患；回旋灸适用于风湿痹痛及神经性麻痹。

　　电烘烤艾，就是通过通电的加热处理，烘烤艾绒，对准穴位释放热力。此法简捷无烟，但是，电烤艾绒并没有燃烧，不能称为灸；另外鼻子闻着烘烤出来的艾味，穴位接收的只是电加热的刺激，有热力无疗效，只能算加热取暖而已。

　　传统艾灸，通过艾草燃烧产生的近红外线与药力的释放，完成在人体穴位上的药效渗透，从而达到舒经通络，祛邪补阳，而这是电烘烤根本无法达到的。

　　Tips

　　艾灸除了电子艾灸仪，无论哪种方法，起作用原理都一样，都能温阳补气、温经通络，只是不同器具所达到效果的时间长短不同，我们可以根据自已的需要灵活运用。

　　如果您更加注重艾灸的效果，想要提高艾灸对身体调养的效率，无疑，直接灸是最好的，如果您想保健，用随身灸就可以，方便又省事。

　　如果您还有更多艾灸上疑问，可以在公众号上留言哦。另外，我们公众号下面还有详细的穴位图，点击“穴位图示”即可快速查询穴位具体位置。