寒露示深秋！感冒多发季：用祖宗灸法，少吃药将病毒扼杀在源头

　　天高昼暖夜来凉

　　草木萧疏梧落黄。

　　昼享菊香播小麦，

　　夜尝梨贝养脾肠。

　　——《寒露》左河水

　　刚刚给祖国母亲过完大寿，就要连上7天班。早上出门下着大雨，翻翻日历才惊觉已到寒露。不知道有多少人和我一样，心却比这天气还寒凉~

　　寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。此时北方地区已入深秋。早上出门习惯性穿上了夏天的凉鞋，秋风瑟瑟，回家后得赶紧艾灸下。感冒君此时应该贼笑着准备向我扑来了。。

　　很多人感冒后第一反应就是打吊针吃各种药。我国是抗生素使用最大的国家，如果摄入量过大，将导致身体抗药性越来越差，到最后就是无药可治。艾灸治感冒，不打针不吃药，还能增强身体免疫力，现在艾灸还不晚哦。

　　心塞

　　过了寒露，冬天也就不远了。此时感冒可是最流行的疾病。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作。此时很多疾病会危及中老年人的健康。

　　1、气候多变是最大原因：“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，最常见的是呼吸道疾病。研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。

　　2、鼻病毒感染最常见：引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，它也是秋季传染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。所以现在知道感冒怎么这么容易传染了吧。

　　很多人在网上找到艾灸治疗感冒的方法，灸了好久却还是没效果。其实感冒也分好几种，只有分型辩证治疗，才能将疗效最大化。

　　感冒艾灸穴位

　　风寒感冒

　　症状：恶寒重，发热轻，头痛无汗，流清涕，痰稀白，口不渴，舌淡红，苔薄白

　　穴位：百会、大椎、肺俞、风门、列缺、合谷。

　　一天选3-4个穴位，每个穴位灸30分钟左右。

　　风热感冒

　　症状：恶寒轻，发热重，头痛有汗，流浊涕，痰黄稠，口渴，舌红，苔薄黄，脉浮数

　　配穴：大椎曲池尺泽合谷太阳印堂

　　暑湿感冒

　　症状：多见于夏季，感受当令暑邪，暑多央湿，暑湿并重，证见发热，汗出热不解，鼻塞流浊涕等

　　配穴：肺俞至阳阴陵泉足三里头痛+风池咳嗽+少商头疼鼻涕+太阳印堂

　　脚自古就有人体的第二心脏之说。这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。

　　研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降。

　　大家都是如花似玉的年纪，都是秀美腿的好时节，秋裤这种发明硬是摧残了无数的街边美腿。如果还以为要防感冒，就只有穿秋裤，那就真的out啦。

　　现代药理研究表明，艾草中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。口鼻吸入了艾叶的挥发气体，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、虚寒得止。

　　泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。

　　虽然艾叶泡脚好处多，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶。

　　记得大学期间一次很重要的考试。考试前几天不小心感冒，头痛发热，说话都不利索。当时以为自己身体好，随便在校医院开了点药。吃了几天不见好，就干脆不吃了。考试的时候发烧，对着试卷大眼瞪小眼。由此错过了一次很重要的机会。

　　感冒很多时候可以自愈，所以很多朋友得了感冒并不会重视。其实，中医认为，五脏六腑的许多病症多由外感（感冒）诱发。许多慢性病往往因为感冒还会使病情反复加重。

　　艾灸治感冒，是因为能提高机体免疫力，增强人体防御功能，从而利于清除病原微生物，并对炎症反应有明显的抑制左右。

　　要想防感冒，这几种食物一定要经常吃。

　　1.谷物

　　谷物类食品富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。

　　2.香蕉

　　香蕉的好处数不胜数，对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。

　　3.辛香料

　　辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血导致的鼻塞，让你时刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在汤里或者煎饼上是不错的选择

　　4.红薯

　　红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一，在体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错

　　5.大蒜

　　大蒜切碎后会生成一种刺激成分——大蒜素，通过阻止导致感染的酶来防治感冒。最好的办法，就是在凉拌菜中放一些大蒜。