因为这个习惯，将近一半男性背上了「阳痿」的黑锅……

　　一直以来，有好多男性朋友在后台大肆嚷嚷着扛姐偏心，整天写的都是娘们爱看的东西，什么美白，什么减肥，又什么祛斑。扛姐自觉理亏，但正当我把胸脯拍的啪啪响，打着包票问他们想看啥时，他们直接扔了个自带暴击的伪命题给我，下一秒就把我砸出内伤。

　　天气热了，万物蠢蠢欲动。男性朋友们的前列腺也不甘寂寞，喜欢在春天里搞出点动静。春季病毒感染增多，各种微生物如细菌、真菌、病毒等都可导致前列腺炎，今天扛姐就红着脸写下这篇安利。

　　Q：前列腺是什么咧？

　　前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。

　　虽说男性从青春期到老年都会得前列腺病，但年轻人还是占多数，据数据分析，每10个男生中就有两个会得这种病。

　　（心疼你们三秒）

　　那么到底为什么，这么多年轻人会大量地发病呢？扛姐总结了一下，原因大致有四个：

　　?年轻人前列腺分泌功能旺盛

　　有很大一部分没有结婚的人，没有正常的性生活，前列腺液淤积在内部，没有及时排出来。由于前列腺液是一种高营养物质，细菌一旦进入里面繁殖裂变就会导致病发。

　　?性生活频繁也容易引起前列腺充血

　　太平凡的嘿嘿嘿护导致长期充血，从而会使细胞的代谢受到影响，会引起细胞对细菌抵抗力的下降，还会让细菌乘虚而入，所谓「蜜月病」说的就是这种情况。

　　扛姐认识一个这种「老炮儿」，常年混迹于各大酒吧，那种看起来涉世未深的小女孩被他一钓一个准，好不得意！直到有一天在酒店一顿缠绵后，他发现自己每天出生入死的小兄弟有些神情恹恹，立马打车去医院检查后说是纵欲过度导致的性功能障碍，从此隐退山林了。

　　?疲劳导致前列腺充血

　　现代生活节奏加快，生活不规律伴随着一些不良的生活习惯如熬夜、吸烟、喝酒、吃辛辣食物、在电脑前久坐等，造成极度疲劳，这也会引起前列腺长期充血。

　　?不洁的性生活会引起性传染疾病

　　如不及时治疗或症状不明显没有引起重视，也会转变成前列腺疾病。大家愉快的嘿嘿嘿之前不如做足前戏，一起去洗个鸳鸯浴啊！

　　随着气温的升高，病原微生物也开始活跃起来。很多微生物如细菌、真菌、病毒等都可导致前列腺炎。其中又以细菌最为常见，这些病原体通过尿道口进入人体，引发尿路感染，进而侵蚀前列腺，引发急性前列腺炎。

　　而且有很多病原微生物都是以性为途径传播的，因此，拒绝不洁性生活，像扛姐一样洁身自好是非常必要的。

　　眼下正是温暖的春季，前列腺疾病门诊的患者剧增，而且多数患者的治疗效果常不尽如人意。因此，前列腺患者除了用药治疗外，日常还应注意做好养护。

　　重保暖，防感冒

　　局部保持温暖的环境，可以使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

　　很多臭美的男森觉得最近天气暖和，就开始想尽办法脱衣撩妹了，却忽视了对前列腺的保暖，这样做容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。

　　而且马上就到热的变形的夏天了，男生们不要整天冲凉，夏天也应洗温水澡，以舒缓前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部，能起到良好的保健效果。

　　少辛辣，戒烟酒

　　辛辣刺激性强的食物如辣椒、胡椒、葱、生姜等，不仅可导致性器官充血水肿，还会使痔疮、便秘症状加重，从而压迫前列腺，加重排尿困难。

　　酒是一种具有血管扩张作用的饮品，有的人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反复充血。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。

　　因此，前列腺患者宜戒烟酒，少食辛辣食物。

　　多喝水，不憋尿

　　天气缓和之后，很多人开始不爱喝水了，各种冰镇的奶茶，饮料都喝了起来，对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　白天多饮水可有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿夜中有害物质对前列腺组织的刺激；通过排尿经常冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，可有效预防前列腺反复感染。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，造成排尿困难，容易诱发急性尿潴留。

　　所以，不管你是直男还是弯的，一定要做到有尿就排。

　　多锻炼，莫久坐

　　男性在很大程度上是「坐」在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。

　　此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能直接压迫前列腺，导致前列腺充血。有些宅男人喜欢长时间坐在电脑前，久坐加上缺乏体育运动，血液流通就容易受阻，造成前列腺充血、肿胀甚至发炎，引起排尿困难。

　　适当的体育锻炼可促进血液循环，改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。故冬季前列腺病患者应经常参加体育锻炼。但注意不要过度劳，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　讲卫生，勿纵欲

　　经常清洗外生殖器，以防止隐藏在外阴部的细菌进入尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。

　　同时要少穿或不穿紧身内裤，每次同房后要及时排尿，并注意清洁。

　　多按摩，慎用药

　　前列腺病患者应及时、彻底治疗，同时谨慎用药，因为有些药物会加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。

　　扛姐建议男性朋友们，可以在临睡前做自我按摩，以达到保健的目的。

　　取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。

　　按摩使会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。当然，除了按摩，平时多吃下面的食疗，也是一个不错的选择。

　　双补粥

　　配方：山药40克，山芋40克，枸杞子20克，粳米50了。

　　用法：以上诸物混合煮粥，每日早晚各一次。

　　功效：健脾补肾。适合于腰膝酸软、尿道灼热、排尿不尽、尿后滴白、阴囊潮湿，以及小腹、会阴部疼痛不适，勃起障碍、早泄、射精疼痛、疲乏无力、舌淡苔白、脉细者食用。

　　苁蓉虾仁

　　配方：肉苁蓉15克，枸杞子15克，桑葚15克，虾仁20克，鸡肉250克，料酒、盐、葱、姜、味精各适量。

　　制作：将肉苁蓉、枸杞、桑葚、虾仁洗净，鸡肉洗净切块，放入锅内。再将姜、葱、盐、料酒放入锅内，加清汤置武火烧开，打去浮沫，用文火炖烂。加入味精，胡椒即可。食鸡肉、虾仁，喝汤。

　　功效：补肝肾，益精髓。适用于腰膝酸痛、阳痿、遗精、目暗等证。

　　青山绿水虽然越来越少，可是旅游胜地越来越多；环境虽然越来越差，可是环保意识越来越强；医疗条件虽然越来越好，可是人们对自身的过度担忧和治疗却越来越严重....

　　只希望我们的环境越来越来好，青山绿水随处可见，蔬菜水果可以放心地吃，肾也可以放心的走，男生也不会再因为一些平时不注意的小毛病永远只能和右手做朋友，Peace！