颈椎不好，请艾灸！3天见效

　　100个人中就有70个以上的颈椎病患者。100个中风病症患者中有90%以上是由颈椎问题引发的并发症。100个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎问题引发的并发症。100个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎问题引发的并发症。

　　颈椎病竟然这么可怕！

　　长时间低头玩手机、玩电脑，这些正是“谋杀”你颈椎的凶手！

　　据报道，欧洲脊柱协会声明中称，一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。

　　“如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现“短信脖”，若长期以往，这些症状则会加重，造成颈椎病等远期损害。”

　　欧洲脊柱协会相关专家强调：“要密切关注这种前倾动作带来的影响，因为已经开始影响年轻一代。”

　　得了颈椎病，你到各大正规医院，基本上没有医生敢说能治好。但是，用艾灸治愈颈椎病的几率却很高，艾灸治疗颈椎病不仅方法简单，副作用少，不用求人，花钱少治大病，自己完全可以操作，疗效好。

　　支招：颈椎不好应该怎么办

　　杜绝或减少使用手机和电脑，这显然不那么容易做到。那么，如何减少对颈部的伤害呢？听听医生怎么说～

　　1.看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。

　　2.时间不宜过长；经常变换姿势。

　　3.手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷，学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。

　　4.超有效的颈椎操：

　　5.颈椎不好请艾灸！

　　主穴：大椎穴、肩井穴、阿是穴（疼痛部位），艾条温和灸15分钟左右。

　　另外，有头晕的，加灸百会15分钟左右。

　　有低头仰头、左右转头颈椎疼痛和不舒服的，加灸中渚穴、后溪穴，分别施灸15分钟左右。

　　有小臂酸痛、小指发麻的，加灸手臂的曲池穴、手三里穴，分别施灸15分钟左右。