别听内分泌紊乱瞎哔哔，姨妈早到晚到有真相！

　　由于社会压力大，饮食失度，情志异常，作息无规律，寒热不避，以及过度房劳及流产等诸多因素，越来越多的女性被例假不规律困扰。这不仅会影响到女性的身体健康，也在很大程度上给女性带来一定的心理负担，累及工作和生活。

　　月经不调，主要表现为月经的周期、经色、经量、经质四个方面的异常改变。月经不调可概括为三种情况：一是月经提前，即经期提前7天以上，甚至十几天就来一次月经；二是月经推迟，即经期错后7天以上，甚至四十到五十天才来一次月经；三是月经无规律，即月经提前或错后7日以上，提前者可能十几天就来月经，错后者可能五十天左右才来月经

　　中医认为，例假异常多与肝、脾、肾三脏及有关经络对应，如子宫和卵巢是与任督交会的头面部、肝胆经所过的是乳腺部、和脾关系密切的肠胃，以及和肝关系密切的情绪。这些都是相通的。这也是为何，现代医学总会强调，例假和您自身心情有关一样，同时还会相伴随其他症状，例如：经期头痛或头晕，流鼻血，口腔溃疡，脸上长痘，乳房胀痛，腹泻，失眠等等。这些表现都是女性月经排的不够好所造成的，若月经排泄正常了，这些症状表现也就随之消失了。

　　月经不调的调理要对症调理，这样才能收到好的调理效果，下面做简单介绍。

　　一、例假提前：常见于气虚和血热两种情况。

　　血热者症状又分为虚热和实热。

　　血热虚热者表现：量多或量少、色鲜红、质稠，及手足心热，脸色潮红，盗汗，心烦不眠，舌红少津少苔等阴虚症状。调理的话以滋阴清热调经为原则，艾灸多选用关元、血海、三阴交、复溜、太溪等穴位，亦可在医师指导下服用“六味地黄丸”。

　　血热实热者表现：量多、色深红或紫红、质稠有血块，及经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，舌红苔黄等全身表现。调理以清热凉血调经为原则，常选关元、血海、三阴交、太冲、行间等穴位艾灸。

　　二、例假推迟：多为血虚、血瘀和血寒引发。

　　血虚者常表现为：经量少、色淡红、白带稀薄，脸色苍白或褐黄，头晕，唇口色淡，贫血乏力等全身表现。调理要补血调经，穴位多选膈俞、脾俞、气海、归来、血海、足三里、三阴交等艾灸。

　　气滞血瘀者表现为：经量或多或少、经色黯红、质稠或血块，乳房、小腹胀痛，精神抑郁，烦闷不乐，喜欢叹气等全身表现。调理易疏肝解郁，活血调经。艾灸多选肝俞、期门、中极、三阴交、行间、太冲等穴位。

　　例假推迟中血寒症又分虚寒和实寒两种。

　　血寒虚寒者表现为，经期错后、量少、色淡、质清无血块，及小腹隐痛，坠涨，腰膝酸软，小便清长等阳虚全身表现。调理应温经散寒调经，多选气海、血海、三阴交、命门、关元等穴位艾灸血寒实寒者表现为：经期错后、量少、经色紫黯有块，及小腹冷痛，得温热后疼痛减轻，畏寒肢冷等全身表现。以温经散寒活血为调理原则，艾灸多选气海、血海、三阴交、天枢、归来等穴位

　　三、最后是例假不规律的表现常见与肝郁和肾虚两种情况。

　　肝郁者表现为：经期或提前或延后、量多或量少、经色黯红、质稠有血块。乳房、少腹胀痛，精神郁闷，喜欢叹气等全身表现。艾灸穴位和例假延迟中气滞血瘀型相同。

　　肾虚者表现为：经期或提前或延后、量多或量少、色淡、质稀，腰部酸痛，小便频数，夜尿频多偶有头晕耳鸣等全身表现。调理原则为补肾益气调经，多选肾俞、关元、水泉、三阴交、太溪等穴位艾灸。

　　最后总结一下，例假提前者多为气虚或血热；延后者多为血虚、血寒或气滞血瘀；不规律的一般为肝郁或肾虚。然后再对症调理艾灸穴位就可以了。当然，如果您的例假非常规律，在祝贺您的同时，也建议您经常在肾俞、关元、归来、三阴交等穴进行保健，长久坚持可以美容养颜，延缓衰老。