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康复技巧:延迟满足法的注意事项

2017-05-23 来源:苏州骥德康复服务中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:延迟满足是一种自律行为,小孩子往往需要通过他律才能做到延迟满足。如果太刻意了,孩子会感觉被监督、被强迫,结果可能使孩子放弃自我监督。如果在训练中,孩子不是通过自我控制,而是“迫不得已”的等待,则这种训练就完全失去了意义。

  家长需要根据情境、孩子的性格做对应的调整,避免生搬硬套:

  01

  训练延迟满足不要太刻意

  延迟满足是一种自律行为,小孩子往往需要通过他律才能做到延迟满足。如果太刻意了,孩子会感觉被监督、被强迫,结果可能使孩子放弃自我监督。如果在训练中,孩子不是通过自我控制,而是“迫不得已”的等待,则这种训练就完全失去了意义。

  02

  奖励物最好是孩子想要的、家长能给的

  进行延迟满足训练时,家长提供的奖励最好是孩子感兴趣的,否则孩子会失去等待的动力。最好的奖励,是孩子主动提出要的。另外,每次给予奖励的标准一定要统一,不能视具体情况而定,失去了原则性。另外,也可反向操作,若孩子不遵守规定,就“罚没”该得到的。

  03

  等待时间要恰当

  进行训练时,和孩子的约定的时间,要根据孩子的能力来制订,不要和孩子约定他难以达到的目标。如果未达到预定时间,孩子已经不能“忍受”了,家长可以帮助孩子,把其注意力从他的需要上适当转移。但不要过分转移注意力,因为孩子的注意力有限,你转移了,孩子就忘记了,这反而失去了孩子的自我控制和自律。

  04

  提供必要的帮助

  事先和孩子说一些方法,对孩子的延迟满足是有很大帮助的,可以通过教孩子用不同方式看待奖励,来培养他的自制力。如果孩子学会转移注意力和思想就能实现自我控制,那么他们就成功了一大步。

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