你知道为什么“吃饱易、睡饱难”吗？

　　睡觉这事儿不像吃饭，今天我得多吃点，人吃饱能受意识控制，但睡觉可不受你的意识控制，得全靠你身体的本能，状态好，自然入睡自然醒，状态一般，本能就差一些，睡眠就一般般。状态再差，就睡不着。这个状态主要是人魂魄和身体的关系。

　　人吃饱只需要咀嚼吞咽，不管食物是否可口，极端饥饿状态下，树皮草根棉絮都能拿来填肚子，这里起作用的是身体的生存本能加上强大意志力。再反过来一想，领导吃好要走了，面对桌上再可口的山珍海味，没吃饱的秘书也得放下，这也是意志的作用。

　　好比你晚上回家路过蛋糕店，闻见香味，口腔分泌唾液肚子咕咕叫，这些不受你的头脑意识控制的器官活动，这是条件反射，与生俱来。

　　接着来蛋糕店，你咽下口水心想蛋糕太甜都是人工奶油对身体不好，算了不买了。

　　没走两步，你改主意了，真的饿了，想吃点甜的还是买吧。

　　进店一看价格，晚上八点后所有蛋糕半价，呵呵，多买点。

　　一摸钱包，没了。

　　顿时心开始狂跳，头上微微出汗，手开始冰凉，乱了心神，这个心不是心脏，是心神。现金还是小事，身份证、银行卡等挂失、补卡想想各种不方便才是堵心的。

　　在哪？我会把它放哪呢？是下午出门没带吗？

　　拼命想平复一下却没有用，心神依然不宁，于是你开始深深的吸口气，缓缓的吐出来，这不需要人教，人紧张的时候会自主的深呼吸。

　　你翻半天确实找不到钱包，幸亏公交卡还在，回家了。到家一通乱找，还是没有见到钱包，会不会落在单位？索性睡觉吧，明天再说。

　　平时晚上十点半能睡着，今晚十二点还没睡意，你失眠了。

　　怎么这么没出息？丢个钱包就慌成这样？明明知道不过是最多损失几百块钱和一些时间，但就是怎么都睡不着。

　　因为睡觉这事儿不像吃饭，今天我得多吃点，人吃饱能受意识控制，但睡觉可不受你的意识控制，得全靠你身体的本能，状态好，自然入睡自然醒，状态一般，本能就差一些，睡眠就一般般。状态再差，就睡不着。这个状态主要是人魂魄和身体的关系。

　　肝藏血血舍魂，就是说人睡觉时候，人的魂完全浸入血液，睡的就沉就香。你看婴儿睡觉，睡着了抱来递去都不会醒。人成年后大多数睡眠质量都一般，因为伴随着成年，人的意识越来越强大，心神越来越容易受到干扰。丢个钱包尚且可能睡不着，丢个工作，丢个恋人，丢个信仰价值观什么的，不是更严重的影响睡眠？

　　身体有个阴阳的两极，最好的精力是白天，晚上就该休息，可是好多人颠倒了，又不愿调正。总想着睡够8小时就行了，却不知道人睡觉的修复像给身体充电，而充电程序只在晚上那个固定时段才正常充电，错过不再。年轻人身体本钱足，电没充饱身体会自动跟五脏去借，偶尔透支一点不要紧。可是过了三四十岁就借不动了，硬借会出毛病。常值夜班和出国倒时差的人，会更有体会。

　　天赋的本能要恢复，从身体找原因。运用中医理论，调理患者的五脏和心气、心血、心神。自然胃和、则卧安！