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绿茶有益“身心”健康 你要不要来一杯

2017-03-14 来源:壹品健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日本学者发现,经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶中的有效成分儿茶素,是一种很强的抗氧化剂,可以抵抗自由基,并穿过血脑屏障发挥作用,保护大脑。

  中国自古以来就是茶的故乡,唐朝的陆羽,一生嗜茶,精于茶道,著有世界第一部茶叶专著——《茶经》,对中国乃至世界的茶业发展作出了卓越贡献,被尊为“茶圣”,其实品茶不仅陶冶情操,还有益于健康,今天我们就来说说绿茶的功效。

  1.增强记忆力

  日本学者发现,经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶中的有效成分儿茶素,是一种很强的抗氧化剂,可以抵抗自由基,并穿过血脑屏障发挥作用,保护大脑。

  2.防止蛀牙

  还记得红楼梦里面,贾府众人吃完饭后都是要用一杯茶漱口的,这可不无道理,绿茶能杀灭引起牙菌斑和口臭的细菌,增强牙釉质的抗酸性。

  3.控制体重

  经常喝绿茶生活习惯较好的人一般不会太重,事实上,绿茶具有燃脂作用,绿茶中的多酚能增加肝脏的脂肪代谢,抑制消化道中的脂肪酶,它还能增加能量的消耗,促进脂肪的氧化作用,有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。

  4.有益于心脏

  研究发现,常喝绿茶的人患冠心病的几率较低,因为绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能防止心肌细胞受损,加速心脏细胞的恢复进程。

  5.保护皮肤防辐射

  绿茶的防辐射作用已经被大多数白领美眉所认识,绿茶中含有的多酚能在细胞、分子和生化机制等方面,能保护皮肤免受紫外线辐射所造成的损伤,所以如果你天天坐在电脑面前不妨喝杯绿茶。

 

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