很多人都有戴耳机的习惯,看视频、听音乐,尤其是公共场合,戴耳机也是一种礼貌的行为,但经常戴耳机会使听力下降,不止如此,还可能造成永久性损伤。
为什么这么多人喜欢戴耳机呢?是单纯为了听音乐?是为了装X,是为了不感到寂寞?还是为了把自己与人群隔绝开来?可是戴耳机真心不好哎,尤其是在吵杂的环境中,本来外界的声音就大,耳机的声音就得更大,长期下来会损伤耳膜的。
当然,听力损失不像其他疾病一样来势汹汹、容易被察觉和重视。
研究证明,噪声性聋最初听力损失的频率在4000赫兹(高频),这一频率的声音我们比较少听到,所以这部分的听力损失对我们日常生活影响小、不易被发觉。
戴耳机的危害
我们生活在嚣喧的城市里,汽车的鸣笛声、工地的嗡嗡声、小贩的叫卖声……本来我们的耳朵就备受折磨,加上耳机,不仅易使听力下降,还会对大脑造成影响。
研究人员分析了噪音和大脑之间的关系,发现若把音乐声音调大,脑细胞会受到损伤。若长时间听分贝较高的声音,大脑内的维生素A衍生物——维甲酸便会遭到破坏。如此一来,大脑生长会因此变慢,中枢神经也会受损。维甲酸还与人的记忆力密切相关,如果遭到破坏,人们的记忆力也会随之下降。
如果听觉灵敏度受到损害,并进一步引起听力损失,那么它带来的影响不只限于听力下降、听觉过敏、耳鸣、语言接受能力和言语信号辨别能力下降,还有头痛、头昏、失眠、心情抑郁、反应迟钝和容易激动等神经症状;甚至还有胃肠蠕动和胃分泌功能失调而导致的消化系统症状;以及心率加快,血压升高、心律不齐等心血管系统症状,对健康造成极大危害。
如何减少耳机对耳朵的伤害
1.不要长时间佩戴耳机
经常戴耳机,尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者,应掌握60~60~60原则,即听音乐时,音量不超过最大音量的60%,连续听的时间不超过60分钟,或者可以向健康君一样,只在夜深人静的时候用耳机听音乐。
2.选择头戴式或挂耳式耳机
入耳式耳机因为离耳膜比较近,所以对耳朵的伤害也更大,所以如果经常使用耳机的人,可以选择头戴式或者挂耳式的耳机,以减少对听力的损伤。
3.良好习惯
养成良好的用耳习惯对保护听力是至关重要的。
包括不经常挖耳,保持耳道干燥,正确擤鼻,耳部疾病及时治疗。
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