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6大错误上厕所习惯 再不改掉会出事的!

2017-03-14 来源:壹品健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:错误的排尿姿势或习惯,短时间内不会马上造成频尿或尿失禁等问题,但是每天反覆的上厕所下来,起码都有6~8次,长期下来对泌尿系统健康影响很大。

  过去的时候大家上厕所都是蹲着来的,现在坐便器已经普及了,即使公共场合也是这样,不少人担心大家都用的马桶,会不会导致病菌传染,所以他们上厕所的姿势就千奇百怪了。但是错误的姿势会影响健康哦。

  之前看到一个洁癖非常严重的人,他住酒店时,每次厕所都要里里外外的擦5遍以上,配合酒精消毒、洗涤剂冲洗,但是正常人哪有那么多功夫去清理马桶啊!

  很多女生在外面上厕所时,习惯半蹲着或是蹲在马桶上尿尿,根据医学研究指出,这些都是错误的排尿姿势,有可能会影响你的泌尿健康。专家指出,这些姿势都会让骨盆底肌紧张,长期下来,骨盆底肌可能从紧张变得松弛,增加尿失禁的机率。

  6大错误解尿习惯:

  1.半蹲解

  2.用力解

  3.踮脚尖解尿

  4.脚悬空解尿

  5.中断解尿

  6.爬上马桶蹲着解

  错误的排尿姿势或习惯,短时间内不会马上造成频尿或尿失禁等问题,但是每天反覆的上厕所下来,起码都有6~8次,长期下来对泌尿系统健康影响很大。

  不管男性或是女性,坐姿加上足够的足部支撑最能放松骨盆底肌。坐在马桶上,两脚自然张开,双脚平踏地板,如果身高不够以致踩不到地板,可以将身体微微前倾,尽量让脚平踩在地板上,此时骨盆底肌和膀胱最自然放松。

  所以,大家上厕所的时候既然不能避免使用公共的坐便器,就一定要把它擦干净了,或者多铺几层纸啦。

 

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