美不美看大腿 七日就能拥有迷人美腿

　　有一句老话叫做“美不美看大腿”，仔细想想身体大约有一半高度都是腿，很多人更是羡慕那些“从脖子以下都是腿”的人，长度我们无法改变，但是又美又直是能做到的。

　　夏天满街都能看到大白腿，但是腿又长又直的就很少了，太细的不好看，太粗的更没有没敢，虽然现在这个时代，人人都能穿短裤，但是美腿更吸睛，不是吗？

　　除了瘦腿操，配合下面这些效果更好。

　　腿部按摩+瘦腿霜

　　赵薇、林志玲等明星钟爱腿部按摩的瘦腿方法，通过科学合理的按摩消除腿部水肿，促进淋巴和血液循环。她们到底是怎么瘦腿的呢？

　　一、坐在床上，双腿弯曲放松，用双手的手掌紧紧包住小腿，贴合小腿的曲线持续揉捏，感到皮肤发热稍有痛感时再按照同样的手法揉捏大腿，重复十次。

　　二、双手贴合在大腿下，拇指按压大腿外侧皮肤，其余四指按压大腿内侧皮肤，力度均匀，缓慢按压，从上到下，直到腘窝。三、仰卧，双腿伸直兼绷紧脚尖，尽量压向胸腹部，十指从大腿往臀部螺旋状揉捏，坚持五分钟。

　　维生素E瘦腿

　　杨幂作为近年人气超高的女星，身材也是火辣异常。那么她是怎么瘦腿的呢？其实，她的快速瘦腿方法与别人不太一样，以服用维生素E为主，配合游泳、慢跑等运动。服用维生素E，不仅能抗氧化延缓衰老，降低细胞耗氧量，还能促进血液循环，改善脂质代谢，消除腿部水肿，预防腿部肌肉松弛，保持皮肤的弹性与光泽。

　　除了维生素E口服片，富含维生素E的食物也相当多，如牛奶、鸡蛋、猕猴桃、玉米、坚果、橄榄油、芝麻、菠菜等等，成本低，食用方便，但是这种以饮食为主的瘦腿方法，需要与配合高强度的运动才能显效。