越戴眼镜越近视？恭喜你又被骗了很多年

　　近视了就要戴眼镜，但是有一种说法是眼镜越带视力越差，不少人被这种说法害惨了，健康君也是受害者呢。

　　健康君从小就是个爱看书的孩子，所以上初中的时候就带了眼镜，那个时候不知道听谁说，经常戴眼镜对眼睛不好，会让眼球突出，而且一戴上就摘不下来，度数会越来越大，于是我除了上课的时候带，平时都不带眼镜的，可是这个谣言把我害惨了，现在度数越来越大了……

　　越戴越近视其实是谣言

　　如果验光准确，近视眼镜会越戴越近视这种情况是不会发生的。

　　人的眼睛的工作原理是满足初中物理中大家都学习过的所谓“凸透镜成像规律”的，人的眼睛里的晶状体就相当于一个凸透镜。当然，因为晶状体被睫状肌拉着，睫状肌的拉伸与收缩可以改变晶状体（凸透镜）的焦距f。在物距u固定的情况下，焦距f的改变可以引起成像位置的移动，也就是引起像距v的变化。

　　描述物距，焦距与像距三者的大小关系是如下这个重要而简洁的数学关系式：1/u+1/v=1/f

　　从上面这个数学公式也可以看出，如果物距u不变（，这个时候如果焦距f变小，那么像距v也会变小——这就是近视眼。因为像距变小以后，物体成像在视网膜的前方，视网膜相当于是照相机的底片或者数码相机的ccd，现在这种情况下成像在视网膜的前方，那么整个视网膜看到的物体就是模糊的。

　　以上，我们对眼睛的成像机制的说明是抓住了基本原理，实际情况当然要更复杂一些，但原理是不变的。青少年的眼睛睫状肌调节力很强，如果验光时不散大瞳孔，睫状肌的调节作用不能得到放松，验光度数就不准确。只要验光是准确的，佩戴眼镜的度数也是正确的，就不会引起“近视眼镜越戴越近视”的问题。这个道理对隐形眼镜的佩戴也是同样成立。

　　再看看身边只有睡觉时才摘眼镜的人，他们的度数却一直保持不变或者轻微增加，健康君就觉得心里有苦说不出。

　　平时经常用眼的人一定要主要保护眼睛啊！吃那些食物可要保护眼睛呢？

　　保护眼睛的食物

　　1.香蕉

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　　2.火龙果

　　火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　　3.圣女果

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　4.橘子

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　　5.蓝莓

　　蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

　　6.甘蔗

　　甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

　　平时大家需要注意合理饮食，而且要注意自我调理，平时也要注意合理进行保健，要想远离眼睛疲劳，就应该注意自我调理。