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双下巴像大妈 瘦脸还是这招管用

2017-03-11 来源:壹品健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着手机等电子产品的出现,越来越多人“低头”不运动,产生脂肪堆积,形成双下巴。抬头时无异状,低头就......多了一团肉啊!

  在这个锥子脸横行的时代,大饼脸注定了不受宠,双下巴更是会让人显老显胖,怎么办呢?下面这几招让你变美变年轻。

  双下巴和年龄无关,但是太胖的人肯定会有双下巴,但是,你会发现很多明星也有双下巴,低头的时候特别明显,本来很漂亮的一张脸蛋,有了双下巴之后会秒变大妈,气质无存。那么双下巴是怎么出来的呢?

  双下巴是怎么形成的?

  随着手机等电子产品的出现,越来越多人“低头”不运动,产生脂肪堆积,形成双下巴。抬头时无异状,低头就......多了一团肉啊!

  其实说白了,造成双下巴的原因,一个是太胖了,另一个是经常低头造成的,下巴的颈部的脂肪含量并不高,但皮肤是相对松软的,如果平时总低着头的话,这一片的皮肤就会松弛下垂,久而久之,就形成双下巴了。

  如何消除双下巴?

  有人为了摆脱双下巴的困扰,选择整形,不但要花超多钱,还会让你痛一阵子。教你两大招,让你自然消除双下巴!

  第一大招──减肥

  肥胖通常就是你有双下巴的原因,所以只要把体重降到平均值,就能消除大部分脂肪!

  第二招──下巴运动

  这是对付双下巴的运动,总共有六个步骤:

  1.张嘴──尽可能张大你的嘴巴,然后把舌头伸出来,如果能舔到下巴最好,舔不到的话,就尽量伸长!

  2.头部仰卧起坐──躺在床上,头部在床边悬空,模仿仰卧起坐的动作,但只要动头就好了。

  3.抬下巴──站直成一直线,下巴向天花板抬高,然后噘起双唇,就像要亲吻天花板一样,动作越夸张越好。

  4.头部运动──背部挺直站立,慢慢把头转向右边,下巴与肩膀平行,视线随着转动也要移动到右方。之后头部慢慢往下倾斜,到底后再往上,回到正前方。左边也是这样做。

  5.颈阔肌运动──颈阔肌是连接下腭和脖子的肌肉。想要训练颈阔肌,请先把颈背打直,然后微启双唇,两侧肌肉后拉,摆出生气的表情。

  6.网球训练法──把网球夹在喉咙处,下巴往下用力夹紧,10秒后慢慢放松。

  以上这六个动作都不难,每个动作做10次,每次维持10秒,就能和双下巴说掰掰了!

  小编说两句

  比起瘦脸来说,双下巴瘦起来更容易,平时多做做抬头运动,洗澡的时候抬着头洗,不要弯腰洗,这样也可以锻炼颈部和下巴的肌肉哦~

 

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