眼保健操 唯一有用的地方就是……

　　还记得从小学做到初中的眼保健操吗？这套操中国人做了一代又一代，为什么近视的人反而越来越多，那么，它到底有什么用呢？

　　眼保健操是学生时代不可抹去的记忆，可那个时候我最烦做操了，明明有很多作业没写完，明明下课了刚好可以上厕所，偏偏还要做眼保健操，时间还不短。

　　直到现在为止，我们的下一代还在课间休息时做着眼保健操，就是为了保护眼睛，可是近视的青少年越来越多，这怎么解释呢？

　　眼保健操能预防近视吗？

　　有人曾经做过对照试验，对比眼保健操对矫正视力的作用，最后的结论是：

　　短时间的，眼保健操可能可以让眼部觉得放松，但并没有临床的矫正意义；

　　长期来看，眼保健操并没有明显预防近视的作用。

　　而且整套眼睛保健操的动作，都是对眼睛周边做按压刺激。

　　简单的按摩，既不能改善近视的遗传因素，也不能对眼轴长短产生影响。

　　所以，眼保健操是无法预防近视的。

　　那眼保健操有什么用？

　　既然眼保健操没有预防近视的作用，那还做眼保健操干嘛呢？其实，也不是一点用都没有，它最大的作用就是让你闭眼。

　　上学那会，眼睛一直都在学习、写作业，也就是说长期处于疲劳状态，做眼保健操时，闭眼可以让眼睛休息一下，让干涩的眼球得到湿润。

　　真正预防近视的方法

　　早早养成健康用眼习惯，对控制近视进展，是真正有效的。

　　1.改正不良用眼习惯

　　长时间、近距离用眼，是造成眼部疲劳，进而导致近视的重要原因。

　　2.户外运动，是国际公认的预防近视的有效方法

　　利用课间休息，去室外放松，而不是趴在桌上写作业；

　　增加户外运动，保证每天1小时以上的运动。

　　比如，打乒乓球就是一种很好的训练方式。眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。

　　3.发现近视，及时矫正

　　及早发现青少年的近视症状，及早矫正和治疗。

　　小编说两句

　　其实小编自己就是个近视眼，而且我发现如果不经常带眼镜，那么近视的度数会越来越高，所以如果已经近视了，都要坚持带着眼镜或隐形眼镜，说什么成年了度数就不变了这类的根本不靠谱。