打哈欠真的是因为犯困吗 频繁打哈欠要当心这种疾病！

　　人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠？是因为犯困吗？为什么打哈欠会传染呢？打哈欠确实表示大脑缺氧，但频繁打哈欠却是某种疾病的征兆。

　　打哈欠是一个很神奇的现象，而且打哈欠会传染，这招几乎百试百灵，我在地铁上打哈欠，就能看见我对面那个人在我打完哈欠之后也打哈欠了。

　　都说打哈欠是因为困了，但事实并非如此，频繁打哈欠还是某种疾病的征兆。

　　频繁打哈欠是某种疾病的征兆

　　打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制。研究人员花了几个月的时间观察44名学生，研究他们打哈欠的原因，以及他们在打哈欠的时候会发生什么事情。结果他们发现，打哈欠能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率。

　　当人们打哈欠的时候，他们所吸入的空气能够使鼻腔血管的温度下降，从而使得较低温的血液输送到大脑。而大脑在低温的刺激下，能够保持清醒的状态和良好的运作功能。

　　不过，频繁打哈欠可不是什么好事，临床发现，大约有70%—80%的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。美国国立卫生院（NIH）认为，心脏疾病或主动脉夹层可刺激贯穿大脑、胸部、腹部和盆腔的迷走神经，从而引起哈欠增多。除此之外，频繁打哈欠还可能与一些脑部疾病，包括肿瘤、卒中、癫痫以及多发性硬化症有关。

　　美国国立卫生院提醒，如果无缘无故突然哈欠增多，或者白天困倦嗜睡（尤其是老年人和心血管疾病的高危人群），一定及时就医。

　　为什么打哈欠会传染？

　　关于打哈欠会不会传染，你随时都可以做个实验，看看在你一连打了好几个哈欠后，周围的人会不会跟着一起打。美国纽约州立大学心理学博士史蒂芬·普拉特克指出，那些跟着你一起打哈欠的人，一般都是自我意识强、自身识别能力强的人。就连有自我意识的大猩猩，都会受别人打哈欠的影响。

　　另外，打哈欠和人的性格有关。那些容易受别人影响，常常把心情不好等原因归结在他人身上的人，最容易被传染打哈欠；而凡事喜欢自己承担的人，则不容易受传染。英国也曾有研究表明，同情心强的人，容易被传染打哈欠。打哈欠不仅在人群间，还会在一些日子里受传染。你会发现自己有几天特别爱打哈欠，那是因为关于打哈欠的连锁反应在你的身体里会存在好几天。

　　打哈欠还有好处

　　1.越打哈欠，越精神

　　打哈欠的过程中，人也会经历一次完整的深呼吸，吸入大量新鲜空气（氧气），也排出体内过多的二氧化碳。事实上，在感觉困倦的时候，打个哈欠，为大脑灌注一些氧气，尤其是冷空气，非常有助于为大脑降温，保持它的健康和清醒。

　　2.常打哈欠可促进血液循环

　　研究人员记录了志愿者打哈欠的时长，然后与他们大脑重量和大脑皮层神经元的数量作对比。结果发现常打哈欠的人血液循环更好。每次打哈欠长的人，他们的认知水平更好。

　　长时间伏案工作的人长久地保持一种姿势，不仅会影响血液循环、脑部活动功能减退，工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。在适当的时候深深地打一个哈欠，可以促进血液回流，帮助新陈代谢，增加血中氧气浓度，消除困倦感。

　　3.哈欠促进脸部肌肉活动

　　打哈欠可以使咽喉部肌肉运动，肌力增加，人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松，处于完全松弛的状态，还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

　　4.打哈欠让人放松

　　一个哈欠的持续时间虽然很短暂，大约六秒钟，但是其生理作用显著，这个期间，人完全闭目塞听，全身神经、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂。

　　小编说两句

　　其实打哈欠和温度也有关系，温度高的时候越容易打哈欠，这个时候打哈欠能帮助大脑降温，让人更清醒。

　　没事打个哈欠也能促进血液循环，如果接而连三的打哈欠，需要适当的放松休息片刻来恢复状态，让人更好的工作哦~