遇到时间紧张的时候，根本没法坐着吃饭，经常是边走路边吃饭，其实除了坐着吃饭，你还可以选择蹲着或站着吃饭，也许，站着吃饭更加有助于消化。
陕西八大怪，有一种奇怪的现象就是，他们吃饭的时候喜欢一手拿着碗，一手拿着筷子，蹲着吃饭。这是他们那的习俗，尤其是陕北老一辈的人。
也许你也可以试试，站着吃饭、蹲着吃饭、坐着吃饭，哪个更舒服。
站着吃饭有助于消化
当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状，甚至出现胃食管反流。而胃食管反流是酸、气、食物、胆汁等胃内容物反流到食管，患者通常会感到上腹部有灼热感。胃食管反流常在饭后1小时出现，卧位、弯腰或者腹压增高时可加重。
因此，对于胃动力不好的人或胃食管反流患者来说，站着吃饭可能比坐着吃饭更科学，因为站着吃饭不仅有利于吞咽和消化，还可降低腹压，减轻烧心、反酸症状。另外，站着进食更容易有饱腹感，有助于减肥。
蹲着吃饭不利于回血
需要注意的是，即使健康人群也不要蹲着吃饭，因为吃饭时是胃最需要新鲜血液的时候，下蹲位会使腿部和腹部受压，血流受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应，某些胃病就与下蹲式就餐姿势有关。另外，进餐后不要立刻平卧，否则极易发生胃食管反流，而且容易引起呃逆、反流性咽炎、支气管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等。
小编说两句
对于久坐的人群来说，站着吃饭可能是一件好事，长期久坐对心脏不好，所以吃饭的时候站一站对身体有好处，而且还能帮助消化，前提是你得有一个高一点的桌子哦。
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