电动牙刷VS普通牙刷 该如何选择 别让错误的习惯毁了牙齿！

　　最近几年，越来越多人选择用电动牙刷刷牙，因为他们认为电动牙刷能够很好的清洁牙齿，减少牙结石的产生，超市里我们能看到电动牙刷比普通牙刷贵好几倍，从几十到几千不等，那么电动牙刷真的比普通牙刷好吗？

　　牙好胃口就好，胃口好身体就棒，外国人早就意识到了这一点，所以看牙医很贵，如今国内拔牙镶牙也是越来越贵，因为有一口好牙真的很重要。

　　然而即使我们天天刷牙，还是会有蛀牙、牙结石的产生，一旦有了牙周炎，疼起来很难受的。为了让牙齿更健康，许多人选择用电动牙刷来清洁牙齿。

　　电动牙刷小编也用过，不同的型号震动频率不一样，每次刷完嘴里都是血腥味，再坚持一周就好了。不过电动的频率较高，经常使用会不会破坏牙釉质，对牙齿产生伤害呢？

　　使用电动牙刷会不会破坏牙釉质呢？

　　牙釉质是牙齿最外层的组织，作为人体中最坚硬的组织，它可以有效的阻止外界对牙齿的损伤，起到保护牙本质的作用。

　　那么使用电动牙刷刷牙到底会不会破坏牙釉质呢？

　　为了实验的多样性，我们选取了市面上常见的普通电动牙刷以及超声波电动牙刷在离体牙上进行测试。实验人员首先使用菌斑指示剂对牙齿进行染色，使牙面上的牙菌斑呈现出桃红色，可以看出，每颗牙齿的颈缘以及咬合面都有大片染红的区域。

　　对了方便对比，实验人员将牙齿的咬合面区分为左右两侧，一侧不做任何处理，另一侧使用电动牙刷刷牙20分钟。

　　20分钟后，使用电动牙刷刷牙的一侧，牙齿光亮，桃红色的牙菌斑被大量消除，可以看出使用电动牙刷可以有效清除牙菌斑。

　　此时这些牙齿的牙釉质究竟有没有受损破坏呢？

　　随后实验人员使用扫描电镜，观察这些牙齿左右两边的细微结构。

　　首先看第一颗牙，这是它的左侧没有用电动牙刷进行处理的，在三千倍下可以看到比较平整的这个牙釉质。那么再看经过牙刷处理的，可以看到下方一些牙釉质的细微结构，可以看到第二颗牙齿没有经过牙刷处理的表面相对比较平整，处理20分钟以后牙菌斑是完全得到清除，在个别区域我们可以看到表层有一些轻度磨耗的迹象。

　　而另外两颗牙齿，左右两侧相较下，同样有轻微的划痕存在，那这能说明什么呢？

　　我们在检测的过程中也观察到了，不同类型的电动牙刷都对牙釉质表面在清洁的同时有不同程度的一个轻微的磨耗。这种磨耗和我们日常生活中，比如说咀嚼食物引起的磨耗是在一个相近的一个范围，是在一个可承受的范围之内的属于一种生理性的磨耗。

　　专家建议使用电动牙刷时应斜45度对准牙龈沟的位置缓缓移动。看来正确的使用电动牙刷刷牙，并不会破坏牙釉质，甚至与日常用牙的磨耗差不多，所以大家不用再担心电动牙刷会破坏牙釉质。

　　人人都适合电动牙刷吗？

　　如果有的人牙釉质因为环境因素、营养因素、遗传因素导致他的牙釉质本身发育不健康，那么这一类人我们不建议盲目的使用这个电动牙刷，因为他们的牙釉质有可能本身并不坚硬，对别人来说是个生理性的磨耗，可能对他来说就形成一个快速的这样一个磨损。

　　同时，牙龈牙周存在炎症的人，应先治疗这些疾病，再根据医生建议使用电动牙刷。

　　如何选择适合自己的牙刷？

　　1.刷头大小

　　不同类型的牙刷有不同规格。刷头均有大小之分，要想让刷头能刷到口腔的每一个部位，一般宜用小头牙刷。

　　2.磨毛处理

　　除齿状形牙刷外，使用磨毛牙刷可有效达到口腔保健目的。它的外包装一般标注有"磨毛"二字，用手触摸刷毛端面，没有锋利、毛刺等感觉。

　　3.刷毛软硬

　　刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰；目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。

　　4.特殊人群要选专用牙刷

　　主要用于一些特殊人群，如问隙刷(牙缝刷)，主要用于刷除牙缝问的污物和菌斑，多用于老年人群，作为辅助刷具；凹型刷，主要用于戴固定矫治器的正畸人群，也可作为辅助刷具。

　　正确的刷牙姿势

　　很多人认为越用力刷得越干净，所以至今还在采取横向拉锯式刷牙。有调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。其实横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的食物残渣，同时还可能导致或加重牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　为了清洁牙齿与牙龈之间的位置，清除牙菌膜，阻止牙结石形成，有效防治牙周病，近年来都推荐使用巴氏刷牙法。

　　建议：巴氏（BASS）刷牙法学起来

　　一、先刷上、下排牙齿的外侧面，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；

　　二、按牙龈至牙交界区的顺序，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；

　　三、用轻柔的压力，使刷毛前后短距离地水平颤动10次；

　　四、颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2-3颗牙。

　　使用有纤细刷毛的牙刷，有利于清洁牙齿，同时可减少用力不当导致的刷毛对牙龈的伤害。牙刷刷头大小适宜，对成人来说刷头约2厘米长、1厘米宽就足够了。每3-6个月换一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。

　　每次刷牙应持续3至5分钟。此外，如果条件允许，每餐进食后都应进行牙齿清洁。刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。

　　小编说两句

　　不管是普通牙刷还是电动牙刷刷头，使用时间最好不超过3个月。也许牙刷用了3个月其外表没有什么损坏，但刷毛内已隐藏了一定数量的细菌，对口腔卫生保健不利。所以三个月一定要换牙刷！

　　如果牙齿保护得好，70多岁，牙齿仍然可以很稳固。其实，牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因，预防和治疗牙周炎和龋齿很重要，正确的刷牙习惯更重要。