这种蔬菜没煮熟，经血变血块！太吓人了！

　　豆浆、四季豆、土豆，这些食物经常出现在餐桌上。可是，你有细心留意过这些食材吗？它们的一点点变化，都可能会产生毒素！

　　未煮熟的豆浆

　　做豆浆或加热豆浆时，看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。

　　没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中的皂素没有被高温破坏，会导致人出现恶心，呕吐，消化不良等反应。

　　另外，皂素还有较强的溶血作用，女人在经期食用，不仅会出现胃肠道及腹部的不适，还可能会导致经量增大，更甚者会出现血崩！

　　建议：在烧煮豆浆的时候，必需用匙充分搅拌，直至真正的煮沸。

　　未做熟的四季豆

　　四季豆含有皂素、植物血凝素等有害物质，没充分做熟的话，这些物质就会导致一系列症状比如：腹痛、腹泻、呕吐等。

　　经期食用，其细胞凝集素可能导致血液凝集，导致经血排出不畅、颜色变暗，还可能夹杂血块。

　　建议：购买时，挑选新鲜的；烹饪时，避免采用凉拌，将四季豆彻底煮熟。吃的时候没有豆腥味和坚硬感，那么其毒素就会被破坏，可以放心食用。

　　发芽的土豆

　　土豆的一角长了个芽，大多数人会选择将长芽的一角削去，继续吃剩下的没有长芽腐坏的部分，这样做很危险！

　　发芽的土豆，有毒成分龙葵素的含量特别高，人只要服用200～400毫克，就可能中毒。出现胃部烧灼样疼痛，头晕、耳鸣、瞳孔散大。

　　一旦经期食用，这种毒素同样会产生溶血作用，导致月经的改变，可能出现经量增多，经期延长等异常表现。所以需要尽量避免食用。

　　食物的挑选和烹饪有很深的学问，且和人的健康息息相关，女人对食物的了解多一分，自己和家人的健康就多一分保障！

　　转发出去，如果忽视了这些小细节，这3种经常入口的食物，可能就损害了你周围人的健康！