饿了不吃,小心伤了胃肠道!
俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。饿的感觉每个人都体会过,不过你知道吗?饿也是有等级的,根据不同的等级,你可以选择补充不同的食物。
第1级:
有点饿
一般我们的胃排空需4个小时左右,在这段时间里,胃排空了大部分食物,人就有可能产生这种“有点饿”的感觉。
如果是早晨7点吃早餐,那么感觉到有点饿的时间往往是早上10点左右,这个时间并不是我们进食正餐的时间,但是又离正餐时间较近。
支招:吃点零食
为了不影响正餐进食,建议大家采取加餐的方式。选取一些零食,如水果、酸奶、少量坚果。
这些食物在一定程度上可以增加胃内容物,极大地减轻饥饿感,同时又不会影响正餐的正常饮食。
第2级:
肚子咕噜噜叫
如果稍微饥饿的时候,身边又没有上文提到的那些食物,或是没时间吃东西,那么接下来我们很有可能会体会到饥饿的下一个感觉——饥肠辘辘。
其实肚子咕噜噜叫是身体为饥饿发出的警报,提醒大家需要补充能量了。从生理上讲,这个时候胃已基本排空,胃里空了,空气经过我们的胃肠道就会发出这样的声音。
支招:慢点吃别喝水
此时我们应立刻补充能量,米饭、面食都是很好的选择。
但最好不要等到胃发出信号的时候才开始进食,因为人在饥肠辘辘的时候,人体反射变慢,很有可能在已经饱了的时候选择继续吃,造成短时间内大量进食,也就是暴饮暴食。
如果不得已推迟进餐时间,为了减少对身体的伤害,大家要注意放慢吃饭的速度,学会适当地停止进食。另外,大家在饥肠辘辘时不要直接喝白开水,因为这个时候我们胃中的胃酸分泌较多,直接喝水会使人产生不适的感觉,部分人会有烧心的感觉。
第3级:
饿到头晕胃痛
实在没办法的时候,饿到头晕眼花的情况也是存在的。之所以会头晕眼花,一般是因为血糖较低,此时最应该立刻补充糖分,减少对身体的伤害。
支招:糖块来应急
这个时候首选糖分高的食物,甜食、甜饮料或直接含一个糖块,为身体迅速补充糖分,减少眩晕感。
而胃绞痛的人要注意不要喝凉水等带有刺激性的食物,防止对胃造成二次伤害。此时要选一些吃起来较为舒适的食物,来慰劳一下我们已经受伤的胃。
第4级:
饿到已经不饿了
很多人都会有这样的感受,饿过劲儿就感觉不饿了。这是因为长时间没有进食,我们的身体为了补充能量,分解了体内的肝糖原等储能物质,临时为我们提供能量。此时,虽然我们已经感觉不到饥饿,但还是要吃点东西。
支招:吃些易消化的
这时要选一些好消化的食物,拒绝油腻食物。因为此时我们已错过消化的最好时间,肠胃经历了一轮饥饿的洗礼后需要休息,消化液分泌减少,吃太急吃太多更易引起饱胀不适和消化功能下降。喝一些易消化的粥、汤有助于修复胃肠道的伤害,是不错之选。
有人“饿”是为了减肥瘦身,有人“饿”是想以此排除体内毒素、降低心脑血管病危险。饥饿疗法有一定科学道理,但并不一定适合你,一般来说,规律饮食才是最健康的饮食方式。
本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够数量的常规食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人,主要用于: 1. 代谢性胃肠道功能障碍 -胰腺炎 -肠道炎性疾病 -放射性肠炎和化疗 -肠瘘 -短肠综合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面积烧伤 -创伤 -脓毒血症 -大手术后的恢复期 3. 营养不良病人的手术前喂养 4. 肠道准备 本品能用于糖
健客价: ¥88能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物,以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。
健客价: ¥70百普素适用于胃肠道功能有损失,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.代谢性胃肠道功能障碍:胰腺炎、感染性肠道疾病、放射性肠炎及化疗、肠瘘、短肠综合症、艾滋病病毒感染/艾滋病;2.危重疾病:严重烧伤、创伤、脓毒症、大手术后的恢复期;3.营养不良病人的手术前喂养;4.肠道准备。百普素能用于糖尿病病人
健客价: ¥70本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损伤
健客价: ¥81用于口腔、胃肠道、阴道以及皮肤粘膜的念珠菌感染,常与广谱抗生素合用,以防止真菌引起二重感染。
健客价: ¥37能全力适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物,以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于: 1.厌食和其相关的疾病:(1)因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振;(2)神经性/精神性疾病或损伤;(3)意识障碍;(4)心/肺疾病的恶病质;(5)癌性恶病质和癌肿治疗的后期;(6)艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱:(1)颌面部损伤;(2
健客价: ¥501.缓解由胃排空延缓、胃肠道反流、食管炎引起的消化不良症状如:上腹部胀闷感、腹胀、上腹疼痛、嗳气、肠胃胀气、口中带有或不带有反流胃内容物的胃烧灼感。2.治疗功能性、器质性、感染性、饮食性、放射性治疗或化疗所引起的恶心、呕吐。
健客价: ¥131.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。2.肠道易激惹综合症。3.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛。
健客价: ¥22具有改善胃肠道功能(对胃黏膜有辅助作用、润肠通便)的保健功能。
健客价: ¥28适用于对本品敏感细菌所致的呼吸道感染、泌尿道感染、胃肠道感染、皮肤和软组织感染。
健客价: ¥4.5改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥69适用于对本品敏感细菌所致的呼吸道感染、泌尿道感染、胃肠道感染、皮肤和软组织感染。
健客价: ¥6.5适用于对本品敏感细菌所致的呼吸道感染、泌尿道感染、胃肠道感染、皮肤和软组织感染。
健客价: ¥41.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠易激综合症。
健客价: ¥18.51.胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻便秘等症状的改善。 2.肠道易激惹综合症。
健客价: ¥25适用于胃肠道运动功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹鸣、腹痛、腹泻、便秘等症状的改善,肠道易激惹综合症。
健客价: ¥15.5用于胃肠道功能有损失,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。
健客价: ¥280用于下述情况需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃肠道反应时:不稳定心绞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性脑血管障碍等。
健客价: ¥49风湿性疾病、胶原疾病、皮肤疾病、过敏状态、眼部疾病、呼吸道疾病、水肿状态、胃肠道疾病、神经系统、器官移植。(详见说明书)
健客价: ¥581.用于治疗由胃肠道中聚集了过多气体而引起的不适症状:如腹胀等,术后也可使用。 2.可作为腹部影像学检查的辅助用药(例如:X-线、超声、胃镜检查)以及作为双重对比显示的造影剂悬液的添加剂。
健客价: ¥40改善胃肠道功能(润肠通便)、美容(祛黄褐斑)。
健客价: ¥298用于胃酸过多, 胃及十二指肠溃疡和胃肠道胀气。
健客价: ¥43改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥68