高温+雨水湿热重 推荐4款祛湿汤对抗湿气

　　湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻;舌苔黄腻，脉数。湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。那么，针对湿热，应该如何治疗呢?下面，有几种治疗方法。

　　常见祛湿热的食物：

　　赤小豆：健脾燥湿可以消水肿胀满、止泻、利小便。

　　绿豆：最适宜夏天和梅雨季节有解湿热气功效。

　　冬瓜：性味甘淡微寒养胃生津、去湿泻热。

　　薏仁：即薏米，主理祛湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

　　海带：行水化湿、除痰、止带浊。

　　黄瓜：清湿解暑、止渴利尿、解毒消炎。

　　鲫鱼：益气健脾养胃、利尿消肿、清热解毒。

　　鸭肉：补虚清热、除湿解毒、能滋阴养胃、利水消肿。

　　生苦瓜：清湿毒、利尿解暑、清心明目。

　　丝瓜：清湿痰、通便秘、利小便、除口臭。

　　推荐多款祛湿汤，帮助对抗湿气

　　茯苓茅根煲猪瘦肉

　　功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

　　五指毛桃鸡脚煲猪脊骨

　　功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

　　五加皮生蝎子煲鸡壳

　　功效：驱风祛湿、舒筋健骨。材料：五加皮15克、牛大力30克(中药店有售)，生蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦内150克，生姜3片。做法：用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水，烫约8分钟，洗净;其余各物洗净。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)。武火煲沸后，改文火煲约2小时，下盐即可。

　　淮杞圆肉糯米酒炖鸡

　　功效：祛湿驱寒、健脾安神。材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克(中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片。做法：各药材洗净，稍浸泡;光鸡处理干净，去尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。