道家功法类型

　　道门中有三百六十傍门，傍门皆在正果。其中：

　　“术”字门，乃是请仙扶鸾，问卜枼著，能知趋吉避凶之理。

　　“流”字门，乃是儒家，释家，道家，阴阳家，墨家，医家，或看经，或念佛，并朝真降圣之类。

　　“静”字门，乃休粮守谷，清静无为，参禅打坐，戒语持斋，或睡功，或立功，并入定坐关之类。

　　“动”字门，此是有作有为，采阴补阳，攀弓踏弩，摩脐过气，用方炮制，烧茅打鼎，进红铅，炼秋石，并服妇乳之类。

　　。。。还有许多不能一一尽数。

　　简单来讲，流传到现代，比较适合现代人修炼，而且行之有效的道家功法，多数就是观想，行气，服气，吐纳，导引，胎息，采气等法门，但是严格来讲，从正统道家角度来讲，这些都只是养生延寿法门，正宗的道家气功应该以内丹术为主，法术丹药为辅助。在这个讲座里，我们只探讨养生延寿的法门。因为内丹术虽然功效宏大，但是修持方法极为繁琐，要求非常严格，非真修大道之士不能成就！而现代炼功人多数只是以健身养生，开发智慧为目的，只要认真炼习养生延寿的功法足以达到目的，所以我们这里着重介绍适合现代修炼的养生道家功法。

　　道家气功养生之道，主要以内炼人体内的精气神三宝为主，通过调身，调息，调心三调补充人体的精气神三宝，从而达到“神满不思睡，精满不畏寒，气满不思食”的绝佳身心状态。各种养生法门都各有所侧重。下面作简单介绍：

　　1。观想法

　　观想法主要通过意念观想，比如观想莲花，观想光明，观想真气团等，通常配合呼吸观想，这样使内心达到“静中动，动中静”的动态平衡，这类功法在道家功里属于上乘修持法门，因为它既可以以意引气，又可以采聚能量，更可以开发智慧与潜能。这类功法一般在室内或者安静的环境里修行较为适宜，时间也多数选择在晚上。

　　2。吐纳法

　　吐纳法主要通过特殊的呼吸方法，比如吸-闭-呼，顺腹式呼吸，逆腹式呼吸，三吸一呼等，加上简单的意念引导可以起到吞纳天地之正气，排泄体内浊气病气的效果。这类功法一般早上晨练，选择室外空气清新的环境进行练功，可取得较好的效果。

　　3。采气法

　　采气法分动功采气和静功采气两种，动功采气多数以手势配合呼吸引导外界的真气进行体内，比如捧气法，揽气法等功法，每一呼一吸，双手配合从头顶捞气直下至少腹进行采气灌气；静功采气主要结合意念，和上面的观想法是密不可分的，它主要在在固定的型态姿势下，加上意念观想宇宙真气从身体不同部位进入丹田或者其它穴位。这类功法宜在静室或者公园安静园林中练习效果较好。

　　4。静养法

　　静养法通过采用站桩或者静坐来炼功，把意念采中在某一个丹田或者穴位进行养气养神。多数以静养下丹田为主，通过静养，可以迅速聚补体内的精气神三宝，进而聚结成气团。有些静养功法还会结合采气法先采气入丹田，然后再行静养。这样气感相对来得更快。

　　5。通经法

　　通经法主要是意念引气循人体任督二脉或者十二正经运行，从而达到通经治病的作用。

　　6。动功

　　动功多数属于入门功法，通过外动引导气机循经运行，起到通经畅络的作用。高级的动功是外动内静。比如太极拳。