春夏练习内丹功的意义

　　「春夏养阳，秋冬养阴。」说明了按季节养生的大概准则。更加精确地描述，应该是冬至至夏至养阳，夏至至冬至养阴。以理论解释，就是冬至至夏至时，阳气升发，阴气肃降，所以顺应天时而应接收阳气；夏至至冬至时，阳气肃降，阴气升发，所以顺应天时而应接收阴气。

　　十二月之理即十二时辰之理，故于日出之时起床（约在卯时，早上五时正至七时正），就能接收阳气，使精力充沛。所以睡眠的质素绝对不是单纯受睡眠时间所影响，顺应阴阳升降，作息是有规律、有标准的。一些人没有精神，睡到正午才起床，在阳气升发（正子时至正午时）的时段休息，违反天时，只会堕进恶性循环，令身体更差，更没有精神。

　　内丹功有提升阳气、巩固阳气的作用。练习完内丹功，全身和暖，精神充足，就是阳气有所提升的表现。这是与跑步、踢足球、打羽毛球等剧烈运动有所分别的，因为做完剧烈运动，汗大出而伤阴，表示阳气不稳定，周身窜动，「气有余便是火」，此时的阳气跟邪气无异，对身体做成一定程度上的伤害。因此，内丹功稳定地提升体内的阳气、正气，在冬至至夏至的时段练习，便可以顺天而养阳。

　　有很多案例证实勤练内丹功可以治疗各种慢性病患。不同的慢性病患都有不同的病因，例如腰疼是因为肾虚，高血压或因为肝阳上亢，鼻敏感可能由于寒邪客肺。为何练习一样的内丹功，竟可以治好不同的病？就是因为对正气的培养。阳气其实主宰阴阳二气，阴静阳动，阴阳的升降、出入、交替、互化，都是由阳气主导。因此，高质素的阳气能够把阴阳调节好，而质素的关键在于稳定。培养稳定的阳气，就是培养正气，经络脏腑的功能都回复正常，百病自祛。