慢病康复不能光靠“太极健身操”

2015-06-03 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：太极拳最早源于元末明初，由一代宗师张三丰所创。此后，太极拳虽经历多次演变，但始终遵循阴阳辨证、刚柔并济的核心思想，在连绵的舒展运动中，追求静中有动、动中求静、动静结合的至高境界。

　　近日，美国总统奥巴马夫人米歇尔对中国进行了为期7天的访问。期间，米歇尔在四川成都与学生们一同打太极，掀起了一股练习太极健身操的风潮。专家指出，通过练太极健身操这种放松、运动强度适中的锻炼，可对全身气血进行运化。相关科学研究表明，针对中风等心脑血管疾病，太极健身操有较为理想的康复理疗效果。不过，不能一味认为太极健身操能够根治疾病，而是要服药、锻炼、饮食三者合理配合。

　　太极健身操调养身心受欢迎

　　太极拳最早源于元末明初，由一代宗师张三丰所创。此后，太极拳虽经历多次演变，但始终遵循阴阳辨证、刚柔并济的核心思想，在连绵的舒展运动中，追求静中有动、动中求静、动静结合的至高境界。

　　近年来，由太极拳演变而来的太极健身操颇受公众欢迎。比如由中医保健按摩行业专家委员会副主任、陈氏太极第19代传人薛永阁先生编创的“华佗太极健身操”，以相对简单易记的动作编排，由于其修身养性、强身健体的良好效果，受到广大普通市民的欢迎。

　　中山大学孙逸仙纪念医院康复医学科主任燕铁斌介绍说，太极健身操是一种以腰部为中心的健身运动，通过重心的转移，在运动的过程中寻求肢体的平衡，静中有动，动中求静，动静结合，不断循环往复，这与太极阴阳辩证的基本理念是相符合的。而太极拳通过放松、运动强度适中的锻炼，可对全身气血进行运化。相关的科学研究表明，针对中风等心脑血管疾病，太极健身操有较为理想的康复理疗效果。

　　疗养结合才能获得好效果

　　太极健身操柔中带刚，可以充分锻炼身体的协调性，对头部、颈部、腰部、四肢等都有较为充分的放松作用，可减少肩周炎、颈椎病、腰椎病的发生。同时，精神上能够得到调养，气息也更加平稳，身体处于安静的运转状态下，对于疾病康复大有裨益。

　　但是，燕铁斌教授特别指出，治疗疾病仅仅依靠理疗是不够的，必须坚持服用专门的对应药物，同时在饮食方面也要有宜有忌，多种疗养方式相结合，才能达到全面康复的效果。“患者们在治疗疾病的时候，不能一味认为太极健身操能够根治治病，而是要服药、锻炼、饮食三者合理配合。”

　　燕铁斌教授表示，患了疾病就要及时就医，遵照医嘱服用药物。比如中风等心脑血管疾病，可以服用奇星华佗再造丸等辅助康复药物，特别是慢性疾病患者，一定要按时定量服用药物，结合太极健身操的锻炼、饮食控制等，才能更快地进入康复的轨道。

　　不适宜的饮食可能减缓疾病的康复。比如咳嗽或哮喘，煎炸类的食物就不要吃，要多吃清淡类的食物。而对于高血脂、高血糖、高血压的人群，则要合理减少糖类、油腻类食物的摄入比例。