现代人的生活,可以用一个字来形容,那就是“快”。快节奏的工作和生活,让“心气”不知不觉由盛转虚了。
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“心气”是指心的功能。当心气虚时,人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者,心气虚还可能导致胸口憋闷、气喘和咳嗽。
中国中医科学院研究生院杨力教授指出,五脏之气中,心气是最重要的,现代社会40岁左右就猝死的例子时有发生,就是心气不够。想要养心气,“慢下来”才是王道。《黄帝内经》记载,人体经脉之气一昼夜内运行50次,每运行一次气息共270息(一呼一吸为1息),所以算下来,人平均一呼一吸所需要的时间约为6.4秒。可是由于现代人生活节奏加快,人们一呼一吸平均只有3.33秒,时间缩短了近一半。过快的呼吸不利于人的长寿,它会导致心跳过快,能量消耗增多,危害健康。
因此,要学会慢养生、慢养心。杨力说,上班时可以追求高效率,但下班后就要学会把节奏慢下来,比如利用午休时间,出去散散步;晚上回家做一些轻松、缓和的运动;周末可以去郊游。另外,要注意保持充足的睡眠,这有利于人体的全面放松和工作效率的提高。生活有张有弛,动静结合才是最好的。
除了起居“放慢”以外,在饮食上,应该多吃红葡萄、红心桃子等水果,有助于心气和心阴的补养。也可以配合服用养心安神片,严重者可在医师指导下服用生脉饮。平时可以适当按摩内关、心俞、神门、足三里等穴位,对养心气也有好处。
补益心血,理气止痛。用于气短、心悸、乏力、头晕等心气虚损型胸痹心痛。
健客价: ¥25补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。
健客价: ¥55增强免疫力、抗氧化。
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健客价: ¥330补益心气,化瘀通脉,消痰运脾。用于心气虚弱,心脉瘀阻,痰湿困脾所致心慌、心悸、心痛,气短胸闷,血脉不畅,咳累等症。
健客价: ¥16补益心气、化淤通脉、消痰运脾。用于心气虚弱、心脉瘀阻、痰湿困脾所致心慌、心悸、心痛、气短胸闷、血脉不畅、咳累等症。
健客价: ¥12养心通脉,镇静止痛。用于心气不足、心阳虚亏引起的胸闷心悸、心痛。
健客价: ¥40养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。
健客价: ¥36益气安神,活血止痛。用于心气不足、心血瘀阻所致的心 悸、失眠、胸痛、胸闷。
健客价: ¥19补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥6补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥17益气安神,活血止痛。用于心气不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠、胸痛、胸闷。
健客价: ¥30益气安神。用于心气不足所致的心悸、失眠。
健客价: ¥5.6补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥20益气生津,活血通脉。用于心气不足,心阴虚弱引起的心血瘀阻,心悸气短,胸闷作痛,自汗乏力,脉微结代;冠心病,心绞痛,心律不齐。
健客价: ¥16.5益气养阴,活血止痛。用于心气不足,心阳不振,瘀血闭阻所致的胸痹,症见胸闷心痛,心悸气短,畏寒肢冷,乏力自汗;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥49益气、养阴、通脉。用于心气虚或气阴两虚的胸痹患者,症见心悸、乏力、胸痛、胸闷、心烦、失眠、多汗、眩晕、口干、面色少华或面色潮红、舌质淡红、胖嫩或有齿痕、脉弦细或沉细、涩、结代等。亦可用于冠心病心绞痛见有上述症状者。
健客价: ¥39强心益气,芳香开窍。用于心气不足所致的胸痹心痛,胸闷气短和心悸等症。
健客价: ¥36益气安神。用于心气不足所致的失眠、心悸。
健客价: ¥9