您的位置:健客网 > 疗养频道 > 疗养方法 > 饮食疗养 > 春节到调理身体亚健康 来碗清肝明目汤

春节到调理身体亚健康 来碗清肝明目汤

2015-02-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。

  春节假期将至,平日里久坐电脑前的白领们,经常眼睛干涩流泪难受,不如趁着这假期,给自己来一碗清肝汤,好喝又明目。

  清肝芦荟汤

  材料:芦荟3片,竹笋、小黄瓜、圆甜椒各1/2个,冬菇2~3个,生姜1~2片。

  烹制:把芦荟洗净,削去边缘的细刺,将突起那一面外皮剥除后切段,其余食材洗净后切块。冬菇浸发,切半,下锅,加清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸下甜椒,最后下芦荟、黄瓜、盐便可,为2~3人量。

  “三红”汤

  材料:取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。

  功效:山楂可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。

  茉莉绿茶汤

  材料:枸杞15克、绿茶20克、茉莉花10克、瘦肉100克、清水1200克、蜂蜜20克。

  烹制:瘦肉在水中煮开捞起备用。(瘦肉煲汤,提前都要飞下水,可以驱除血腥味。)

  1、肉、绿茶、足量的清水,入汤煲煮沸。2、加入枸杞。3、加入茉莉花。4、转文火20分钟关火,温度降到80度后,加蜂蜜即可。

  白领们特别是亚健康人群,春节里不妨试试看吧。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房