2017-06-01
上班族的高品质生活 从洁齿开始
刷牙时强迫自己多刷一分钟。上班族的刷牙时间往往都太短暂，这与生活节奏过快有着很大关系，任何事情都追求简单快捷，然而在刷牙时可以强迫一下自己，改变这种习惯，刷够三分钟。
警惕!药物也会引起口腔溃疡!
生活中有许多人会洗牙，但是多数人不知道怎么洗牙才是适合自己的，下面为大家介绍常见的4种洗牙方式，供大家了解。
牙垢堆积时间久了就形成了牙结石，牙垢一般刷牙就可以清除，而牙结石用简单的刷牙是清除不了的，这个时候可以用醋含在口腔里蠕动2-3分钟，然后再刷牙，能够起到去除牙垢、牙结石的作用。
刷牙时强迫自己多刷一分钟。上班族的刷牙时间往往都太短暂，这与生活节奏过快有着很大关系，任何事情都追求简单快捷，然而在刷牙时可以强迫一下自己，改变这种习惯，刷够三分钟。
从三岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。
俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！
时间一长，从牙冠逐渐向下蔓延，牙结石每进展一些，牙槽骨就萎缩一些，牙齿就松一些，久而久之，牙齿会逐渐松动，牙结石就会慢慢蔓延到牙根部位。最后，这颗牙齿就自然脱落了。
洗牙是洗掉牙齿上面的牙石，牙石是细菌软垢等钙化后形成的不能被刷去和漱掉的，一般在牙颈部也就是牙龈的位置。牙石很硬，所以会挤占牙龈的位置，并且提供一个粗糙的表面供细菌附着，长期刺激牙龈，导致红肿，发炎，刷牙出血。
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
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