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老年人自我口腔保健办法

2014-07-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年人可以常常坚持以下简便易行的自我口腔保健办法。

  ①舐腭(上膛):常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用。

  ②叩齿:常悄悄叩打牙齿(咬牙),每日两、三次,每次一百下左右,有维护牙齿不易零落的作用。

  ③搓唇:将口唇闭合,用右手两指悄悄在口唇外擦搓,直到部分发红,发热为止,这样能改善口腔及牙龈血液循环,增加口腔和牙齿抵抗力。

  ④鼓腮:闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来医学`教育网搜集整理,用手指悄悄按摩腮部,可避免腮部肌肉萎缩塌陷,有利于面容的健美。

  老年人牙齿衰老、零落是常见的生理景象,但现实上有相当多的七十至八十岁老人仍坚持整齐牙齿,当然口腔牙齿保健应从青少年时做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的积极作用。所以世界上已有“老年人牙科学”,其重要内容均为老年人牙科保健。

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