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想要远离口腔溃疡 生活中常吃这几物

2019-04-24 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于口腔溃疡,我们要以提前预防为主,那么在生活中有什么好的预防方法呢?下面小编就来为大家介绍一些食物,吃了就可以帮助我们预防口腔溃疡,一起来了解一下吧。

口腔溃疡在我们的日常生活中是很常见的口腔疾病了,虽然它对我们的身体不会产生什么巨大的危害,但是一旦患了口腔溃疡,它会让患者在短期内,承受很大的痛苦,一个小小的溃疡,会影响到患者的日常生活,所以对于口腔溃疡,我们要以提前预防为主,那么在生活中有什么好的预防方法呢?下面小编就来为大家介绍一些食物,吃了就可以帮助我们预防口腔溃疡,一起来了解一下吧。

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿

薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

芭乐香蕉

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇或香菇制品

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

通过对以上文章的了解,相信大家对于生活中通过食物预防口腔溃疡的方法也有了一定的了解了,另外对于预防口腔溃疡,除了生活中常吃以上的食物之外,我们还要做到在生活中健康科学的饮食,养成良好的作息习惯,在日常生活中,多锻炼身体,增强自己的体魄,这样对于帮助我们预防口腔溃疡也是有很好的帮助的。

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