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老年人如何口腔保健 这些方法来教你

2019-03-26 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在我们的日常生活中,老年人的口腔健康状况是最不理想的,大多数老年人都患有各种各样的口腔疾病,那么老年人该如何去护理自己的口腔,下面小编就来为大家介绍一些老年人如何做口腔保健的一些常识,一起来了解一下吧。

在我们的日常生活中,老年人的口腔健康状况是最不理想的,大多数老年人都患有各种各样的口腔疾病,而影响老年人口腔健康状况的因素很多,包括遗传因素、生活方式、社会和环境因素等,而其中,老年人的口腔保健与护理也是其中非常重要的一环,那么老年人该如何去护理自己的口腔,如何给口腔做保健呢?下面小编就来为大家介绍一些老年人如何做口腔保健的一些常识,一起来了解一下吧。

饭后漱口

这是清洁口腔的有效方法。漱口的正确方法是:含一口水,闭嘴,上下牙齿自然接触,鼓动两颊和唇部,用水的力量反复冲洗口腔各部,使留在牙缝间隙的食物和粘附在牙齿上的细菌得以清除。饭后漱口用温水,也可用温茶水,因为茶水中有氟类物质,有预防龋齿的作用。

坚持刷牙

老年人要选择适合口腔卫生要求的老人用或成人用保健牙刷,其特点是牙刷头小,刷毛软而有弹性,刷柄较扁而宽,容易握住,不容易滑脱。使用牙膏时最好选用含氟牙膏可以预防根面龋。刷牙时间不要过短,以3-5分钟为宜。

洁牙和剔牙

由于老年人牙缝较宽,牙齿稀松,光靠刷牙还是不足以保持牙齿清洁。在有条件时推荐使用间隙刷,或使用牙线洁牙,有利于去除邻面和根面的牙菌斑。选用扁平或楔状牙签剔牙,顺着每个牙缝的两个牙面缓慢滑动,不要用力过猛过快,可帮助清洗牙邻面的软垢与牙菌斑。

坚持进行口腔保健运动

老年人牙齿有毛病,不仅妨碍咀嚼,影响消化,同时也可导致腮部瘪陷。影响面部美观。为了保护牙齿,延长牙齿的有效寿命,可每天坚持做口腔运动。必将收到满意的效果。

按摩牙酿

按摩牙酿可加速血液循环,增加牙眼组织氧和营养的供应,促进新陈代谢,延缓牙齿的退缩。主要方法是:用洗干净的手指直接在牙眼上按摩,按压和旋转运动相结合,重复10-20次。牙眼的内外面都要进行按摩。

改善老年人的营养状态

由于多种因素的影响,老年人特别容易引起营养不良。专家认为,老年人需要的热量、蛋白质比青年人少,但对钙铁等矿物质、维生素的需要量则随着年龄的增长而增加。因此要严格限制各种甜食,多吃素菜与水果,合理安排膳食,保持良好的饮食习惯,改善口腔功能,有利于营养摄取。

以上文章就是关于一些老年人口腔保健知识的介绍了,另外由于老年人口腔卫生状况普遍差,口腔疾病发展速度快,所以老年人还需定期做口腔保健,了解口腔卫生,每半年检查一次口腔卫生,有条件最好三个月检查一次,如果发现问题,及时处理。

 

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