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生活中注意这几点 让你远离口腔溃疡

2019-03-12 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在我们的日产生活中,口腔溃疡就像感冒一样常见,小小的一片溃疡让很多人而为之烦恼不已,那么下面小编就来为大家介绍一些生活中注意了就会让我们远离口腔溃疡的习惯,让大家远离口腔溃疡。

在我们的日产生活中,口腔溃疡就像感冒一样常见,而且患了口腔溃疡,虽然没有像感冒那样有很大的身体反应,但是小小的一片溃疡却也让很多人而为之烦恼不已,那么我们为什么会患口腔溃疡呢?除了那些病理性的原因,会导致我们患口腔溃疡之外,其实生活中的一些习惯也会导致我们患口腔溃疡,那么下面小编就来为大家介绍一些生活中注意了就会让我们远离口腔溃疡的习惯,让大家远离口腔溃疡。

多吃富含维生素的食物
 
多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
 
减少对口腔黏膜的刺激和摩擦
 
众所周知的是上火很容易引发口腔溃疡,因此,在日常生活中应该不要过度摄入辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等,同时,也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食用,过酸、过咸、过辣和油炸、火烤的食物也应该尽量少吃。
 
按时漱口
 
每餐饭后及晚上要漱口,牙龈炎患者可使用漱口水,达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌,使口气清新的作用。
 
坚持早晚刷牙
 
坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙,最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用,最好使用不同的品牌。
 
忌吃刺激性食物
 
忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。在日常生活中,由于我们的饮食和护理不当,经常会导致我们的口腔出现糜烂,溃疡,导致进食疼痛,影响我们的生活。
 
多食用富含维生素b2食物
 
我们要经常食用维生素B2含量高的食物,如黄豆,豆芽,豆腐,豆皮,其中黄豆中的维生素B2的含量最高,维生素B2缺乏会造成口腔溃疡,口角炎,口唇炎,舌炎等,如果维生素B2缺乏得不到有效的纠正,口腔的疾患就不容易治愈。当我们体内的维生素B2的含量恢复正常后,口腔溃疡,口角炎,口唇炎,舌炎自然就会恢复。
 
牙刷按时换
 
牙刷也要经常更换,一般保持在每3个月更换一次,因为牙刷中也隐藏着大量的细菌。我们在选择牙刷的时候也要留心,要选择适合我们口腔的牙刷,包括牙刷的大小,牙刷毛的软硬。如果牙刷选择不合适,很容易伤害我们的牙龈,造成口腔的炎症,溃烂。
 
以上文章就是关于一些生活中需要注意的一些习惯,以此来帮助我们远离口腔溃疡,另外当我们由于平时没有防护好,出现口腔溃疡的时候,可以口服一些清热解毒的药,还可以从口腔喷一些药物局部治疗,在喷药的时候,一定要对准溃疡的部位,确保药物喷在溃疡面上,喷上药物,口中的分泌物会增多,我们要让药物在口中停留一会儿,再把分泌物吐出。

 

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