1
牙刷使用时间太长
你知道牙刷的平均使用寿命是3~4个月吗?下决心每个季度都换一次牙刷吧。刷毛一旦磨损,就失去了清洁牙齿的功效,这就提醒你该更换牙刷了。
2
刷牙时长不够
保证刷牙时间满两分钟,每天两次。
大多数人的刷牙时间都不足,调查显示,人们平均刷牙时长为45秒。如果觉得很难刷够时间,可以尝试设置定时器,或者是哼唱自己最喜欢的歌曲来分散注意力。
3
刷牙太过用力
对牙齿要尽量温柔。你可能认为用力刷牙可以更好地清除食物残渣和细菌,但其实轻柔地刷牙足以。太过用力可能会造成牙齿表面磨损,并损伤牙龈。
4
饭后立即刷牙
如果觉得吃完食物或者喝完饮料后需要刷牙,请至少等30分钟,尤其是当吃了某些酸性食物后,如柠檬、葡萄柚或苏打水等。在等待刷牙的30分钟内,可以先喝点水或嚼无糖口香糖来帮助清洁口腔。
5
牙刷放置不正确
刷完牙,将牙刷保持直立,将其放置在干燥通风处。不要将牙刷放在密闭的容器里,这样会让细菌有更多生长繁殖的机会。如果几支牙刷放在同一个杯子中,注意保持彼此分开。
6
刷毛过硬
应使用软毛牙刷。不推荐使用中等或硬毛牙刷,因为这些牙刷可能会造成牙齿表面磨损,进而引起进食或饮用冷饮时牙齿敏感。
7
不正确的刷牙方法
要掌握正确的刷牙方法:首先,将牙刷刷毛与牙面形成45°角,轻轻插入龈沟;然后,水平前后向轻微颤动牙刷(1~2mm);接下来,依次刷牙齿的外面、内面、牙合面;最后,清洁前牙内面时,将牙刷竖直,上下轻微颤动。
您可能感兴趣的:
牙齿矫正方案迷人眼,哪种方案最适合你?
晒牙套成明星新爱好,看看你的偶像整牙了没?
嘴里有如此神器,这个夏天想不脱单都不行!
乳牙龋齿危害这么大,你的宝宝有没有?
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥103- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥33.5用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥2.5用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥9补肾健脾,益气培元,养血安胎,强壮身体。用于脾肾两虚,冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。
健客价: ¥89先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥26用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.5调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥12调经养血,逐瘀生新。用于气血不足,肾亏宫冷,淤血内阻所致的月经不调,或多或少,崩漏不止,行经腹痛,赤白带下,久不受孕,习惯性流产。
健客价: ¥19.5用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥6用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7因烟酒、熬夜、环境污染等原因引起的咽部有异物感、干燥刺痒、刷牙干呕及慢性咽炎、扁桃体炎、用嗓过多声音嘶哑等症状。
健客价: ¥9.9