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9个生活习惯让你的牙齿更健康

2018-07-20 来源:孙飞口腔   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要大量或长期服用这些药物。
9个生活习惯让你的牙齿更健康
 
1、及时清除牙隙间的食物填塞物
 
在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。
 
2、给牙齿充足的营养
 
牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食
 
3、养成正确的咀嚼习惯
 
正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

4、纠正有损于牙齿的不良习惯
 
有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。
 
5、茶水有利于预防龋齿
 
茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善了牙釉质的结构,增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。常饮茶水或以茶水漱口,可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。
 
6、睡前刷牙很重要
 
人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。

7、有些药物有损于牙齿的健康
 
四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要大量或长期服用这些药物。

8、防止外伤
 
不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到损伤。
 
9、定期检查
 
定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检,发现牙病及时治疗。 
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