饭后嚼一嚼，不只是为了口气

　　口香糖这东西，不知道你觉得如何，反正方德君是真的很爱它，在这里广而告之一下：餐后嚼两颗，爱牙响当当。

　　No.1口香糖能使口气清新，有缓解压力、协助戒烟等益处。

　　No.2咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液中所含钙磷等成分可以让牙齿变得更坚硬，可以为牙齿的再矿化提供帮助。

　　No.3食用酸性食物比如碳酸饮料之类，牙齿易被酸蚀，这时嚼口香糖刺激唾液分泌，可以修复牙齿的酸蚀损伤。

　　还有很重要的一点，口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿，而木糖醇不会被致龋菌利用，也不能提供细菌赖以生存的营养。

　　同时，木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。

　　需要注意的是，过长时间嚼口香糖，会使咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能发展为夜磨牙。青少年处在身体发育期，如果长时间咀嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌肌肉和骨骼发育，影响面型。

　　因此，每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。