99%的人都会犯这些牙齿护理错误，你会是那1%吗？

　　口腔保健放在在十几年前，还是个比较新鲜的词汇，甚至很多人觉得没有必要，这是有钱人才能享受的高端消费，故而对此并不在意。随着人民生活质量也逐渐提高，大家开始逐渐重视口腔保健。但是由于缺乏对口腔护理的正确认识，使得大多数人在护理牙齿方面存在诸多误区，亟待纠正。

　　刷得越使劲，牙刷得越干净！

　　一些人习惯大力刷牙，以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损，很多中老年人的牙齿出现的锲状缺损吗，就是长期用力刷牙所致。

　　正确做法：刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，刷牙力量要适度，讲究刷牙的方法，牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。

　　牙不痛就是没牙病

　　很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙痛不痛,认为牙齿不痛就是没牙病,没有必要定期就医检。这是错误的。口腔疾病早期,一般都不会感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛,说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛,成年人至少1年，儿童时间会更短些；牙周病的发展也是如此。

　　正确做法：成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查，及早发现牙齿和牙周问题。

　　刷牙的时间不重要

　　每天刷牙两三次了,但每年洗牙时还被医生说牙垢很多,为什么?其实,刷牙不在于刷了几次,而是什么时间刷。

　　很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯,却没有饭后定时刷牙的习惯,这就存在不足。有研究发现,进食后,附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,产生酸性物质破坏牙齿。

　　正确做法：除了早晚刷牙，饭后10分钟内也应刷牙或漱口，尽快清洁口腔，以破坏细菌生长繁殖的环境。

　　不吃糖就不会得牙病

　　少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生,但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也会产生小分子糖分,后者同样容易被口腔内的细菌所利用。

　　正确做法：除了少吃糖，更重要的是饭后尽快漱口或刷牙。

　　药物牙膏可治疗牙周病

　　有些人认为药物牙膏可以用来治疗牙龈“上火”和牙周病,当出现牙龈肿痛、出血时不及时就医,而是盲目使用药物牙膏来“降火”。

　　牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起的,药物牙膏有清热解毒作用,所以在牙龈炎早期,的确能起到一些功效。但是,它们无法祛除牙菌斑、牙结石,未能祛除引起发炎的根本原因,治标不治本。

　　正确做法：牙龈炎、牙周炎发作应就诊,日常应做好牙齿清洁、洗牙等来预防牙龈炎、牙周炎。

　　洗牙会把牙齿洗坏

　　很多人洗牙后觉得牙齿酸软,吃酸、甜食物有不适的感觉,以为是洗牙伤害了牙齿造成的,这绝对是误解。这种所谓的牙齿酸软多是因为洗牙祛除牙结石后,牙根露出,在遇到冷、热、酸、甜食物时,会有一段时间感觉到牙齿酸软,但这样的感觉会逐渐缓解。

　　正确做法：若洗牙后出现酸痛，只是暂时的，等待它慢慢缓解即可。只要坚持每年洗牙，牙齿比较洁净，这种感觉就很少发生。

　　人老牙掉，很正常

　　即80岁的老人应该还有20颗健全的牙齿。因此，说人老牙齿必然脱落的说法是不靠谱的。

　　正确做法：健康牙齿陪伴到老不是梦，只要养成良好的口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿清洁、健康的食物,注意营养均衡，定期检查口腔，科学护理牙齿，常用茶水漱口，勤做叩齿和牙龈按摩。