拿起镜子仔细检查自己的牙齿,发现自己的牙齿内侧有很多黄黄的、甚至黑黄色的硬物,刷牙刷不掉,扣也扣不下来,这是怎么了呢?其实,这是因为你的牙齿上有牙结石了,那么要把这些丢人的东西弄掉,应该怎么办呢?
牙结石是如何形成的?
当我们享受完美食,残留的食物在口腔缝隙超过5分钟之后就会形成牙菌斑,而「牙菌斑」就是牙结石的「前身」哦!
一般来说牙菌斑的整个形成过程12小时便可完成,并在10天内发展成熟达到高峰。因此,应当在12小时左右通过机械方法(如刷牙、牙线)清除牙菌斑。
如果不能及时的清除,「牙菌斑」和「食物残渣」在「唾液」的侵泡下经过24小时会被唾液中的成分「钙化」,变成初始的牙结石啦。然后,这种初始的「牙结石」经过长时间堆积,加上你没有注意口腔清洁或认真刷牙下越积越多,越积越厚,越积越硬,最后形成牙刷都拿他没办法的「恶魔」。
结果:牙结石喜欢凑热闹,天天都想去「刺激」下牙龈,牙龈会变的红肿发炎、出血,严重的可出现口臭或者牙周疾病、甚至牙齿松动脱落哦。
牙结石应该如何清除?
去除牙结石有效的方法是通过洗牙来去除牙结石,洗牙在医学上称为“洁治”,洗牙不但可以去除牙结石,而且还可以有效去除细菌、牙菌斑、牙垢、色素等,有效的预防和治疗牙周病。洗牙是一种良好的口腔保健,它可以减轻牙龈炎和牙周炎的情况,防止各类口腔疾病的出现。因此,一般建议一年进行一至两次洗牙,来保证口腔的健康。
日常生活中如何预防牙结石?
1.使用正确的方法刷牙
正确的刷牙方法:
第一步:先刷牙齿外表面
01将牙刷头与牙齿表面成45°角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
02轻轻的做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下刷,下排的牙齿往上轻刷,确保每个牙齿的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈;
第二步:刷牙齿背面(主要用来清除牙齿内侧黄黄的牙垢)
牙刷竖起,同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷;
第三步:刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。
第四步:刷牙齿内侧面(主要用来清除牙齿内侧黄黄的牙垢)
牙齿的内面最容易藏污纳垢,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
第五步:轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让您的口气保持清新。
2.每天至少2次彻底洁牙
研究显示,牙菌斑生长于不洁的牙面,经过清除后,可于24~48小时内再度堆叠形成且逐渐钙化,因此,如果每天都能有至少2次完整的刷牙洁牙,将可有效阻断牙菌斑累积,避免对牙齿健康形成持续性的伤害。
3.每半年1次专业洗牙
每天正确刷牙可以避免牙菌斑堆积,防止牙结石形成,但某些牙齿部位,可能因角度问题不易充分刷洗而容易产生牙结石,此时便需要至牙科接受专业洗牙以去除牙结石。目前建议,每半年1次的洗牙。
4.植牙、假牙一样要防牙菌斑
不管是人工植牙或是装置牙桥、全口假牙,如果没有好好维持口腔卫生,任由牙菌斑在口腔中滋长,细菌仍会侵袭到牙根与齿槽骨之间,造成牙龈炎或牙周病,严重时连植牙都会动摇而需拔除,所以就算是满口假牙的人,确实维护口腔卫生还是很重要。
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