你好，考虑是敏感啊，没有很好的办法，你可以使用冷酸灵，改善牙釉质，随着时间的延长会逐渐的好转的平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。