睡觉时磨牙，你还觉得无所谓？

　　人在睡眠中习惯性磨牙，或清醒时有无意识的磨牙习惯，称为磨牙症。磨牙不仅仅会打扰别人休息，磨牙者本身的牙齿也会受到磨损，其牙周组织、下颌骨关节也会受到一定程度的危害。磨牙的病因与精神、情绪、牙源性原因、系统性原因、职业等多种因素有关，有磨牙症状的人不可忽视，应尽快找到病因，做适当的调理来改善。

　　为什么会磨牙？

　　民间传说，磨牙是因为「肚子里有蛔虫」「睡觉姿势不正确」等等，但目前都没有足够的证据支持其与磨牙的关系。

　　不过，磨牙确实是由许多因素协同导致的结果：

　　1.中枢神经因素

　　日常精神紧张，压力增加，在精神压力的作用下，人体下颌骨肌肉的紧张性也会随之提高，夜晚支配咬肌的三叉神经，就会在睡眠时逐渐减弱，失去支配的功能，使得咬肌不自主的运动，造成磨牙。

　　2.心理因素

　　磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。

　　有调查显示，在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的人中，出现磨牙的概率要大。同时在他们身体里面，几种能够表示人的焦虑情况的激素，含量也高于平均水平。

　　3.外来刺激

　　喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重磨牙。

　　4.某些疾病

　　比如帕金森、梦游、抑郁等影响到我们的运动功能、睡眠情况和心理问题的疾病，都有可能有磨牙的症状。

　　5.其他

　　遗传和吃东西的习惯等也与磨牙有一定相关性。