专家问答
睡觉磨牙,不自觉握拳,睡眠质量不太好,请问是有什么病么
女25岁
2014-04-03 10:26
病情描述
女,25,已婚,睡觉磨牙,不自觉握拳,睡眠质量不太好,请问是有什么病么?
医生建议:2014-04-03 10:26
专家问答吕医生医师皮肤大同市第五人民医院
多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
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