睡前喝牛奶可能导致蛀牙！

　　胃食管反流与牛奶

　　有一种胃病叫胃食管反流，即我们平时所说的反酸。

　　当晚上进食了牛奶等不易消化的食物，就会导致反酸，胃部的酸性物质逆流到口腔中，便会伤害到我们的牙齿。

　　胃食管反流都有哪些症状？

　　胃食管反流是多种原因形成的胃肠动力障碍疾病，常见症状有恶心、反酸、食管狭窄、声音嘶哑等。

　　导致胃食管反流的原因

　　胃食管反流是现在的人们常见的肠胃疾病，主要原因有两大类：饮食习惯与心理压力。

　　饮食习惯

　　饮食习惯包含咀嚼习惯和食物内容。咀嚼习惯是指食物没有细嚼慢咽，进到胃肠之后，增加了对胃的破坏。食物内容是指过度加工制品和慢性过敏原，过度加工制品有素鸡、素肉、火腿、香肠等，慢性过敏原如常见的奶、蛋、面粉等，都是容易造成胃肠不适和炎症等症状的食物。

　　心理压力

　　心理压力也会造成胃食管反流的问题。

　　如何改善胃食管反流？

　　如有胃食管反流的情况，除了改善饮食习惯外，应到消化科治疗胃食管反流的疾病。

　　如果是精神原因导致，也应当到心理科评估压力指数，或是请专业医生评估自主神经系统的问题。

　　通过减轻压力以及养成正确的饮食习惯改善肠胃问题，最后减少口腔酸性环境的出现，才能将牙齿的受破坏程度降到最低。