专家问答
睡前喝牛奶会变胖吗?
女32岁
2013-11-30 11:42
病情描述
你好,请问一下,睡前喝牛奶会变胖吗?
医生建议:2013-11-30 11:44
专家问答潘医生
你好,会的。牛奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶。 先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右,250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡,相当于小半碗米饭。 不过,和很多食品相比,半斤牛奶的能量实在是很低了。
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