刷牙有什么好处，如何正确的刷牙才是更健康的？

　　常常会听到很多人都在抱怨，说自己每天都坚持早晚刷牙，为什么牙齿还会长虫牙，而且牙齿一天比一天黄...

　　其实这种种情况都是因为你没刷对牙！

　　没刷对牙！

　　没刷对！

　　这到底是为什么呢？

　　生活中的5个坏习惯导致你没刷对牙！

　　综合美国健康门户网站“医药网络”的报道，总结出导致牙刷滋生细菌的几大主因。

　　牙刷放洗手间

　　避免冲马桶时或打扫等情况下，空气中飞散的病菌沾到牙刷牙杯上。

　　同放在一起

　　避免刷毛接触到别的东西，就算是别的牙刷等同样会传染细菌，建议每人各用一个牙杯。

　　刷头朝下放

　　使用后应将刷头朝上放于阴凉通风处晾干，否则湿润的环境易滋生细菌，尤其是旅行时，应待其阴干再装入牙刷盒。

　　牙刷共用

　　避免共用产生交叉感染，这与别的东西同放是一样的道理。

　　不清洗牙刷架

　　要及时清理牙刷架或杯子等，避免蓄积灰尘污物，成为细菌滋生的温床，导致牙刷细菌泛滥。

　　建议最好每周清理一次牙刷架或杯子等物品。

　　而刷牙是身体“救生员”！

　　别小看了一只小小的牙刷，它是你身体健康的“救生员”。刷好牙、刷对牙既能保证口腔卫生，又能预防多种疾病。

　　例如：

　　1强壮骨骼

　　患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，导致牙齿脱落。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。

　　2减少肺病

　　美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。

　　3预防心脏病

　　纽约州立大学研究发现，清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加心脏病危险。

　　其机理是，牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，在人体主要器官造成新的感染，并导致血管堵塞危险增加。

　　同理，牙病也会增加中风危险。一项研究发现，携带牙周病主要致病菌抗体的妇女，中风危险增加两倍。

　　4预防糖尿病

　　美国全国糖尿病与肾病研究所研究人员发现，牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。

　　英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险，牙周炎会加大血糖控制难度。糖尿病患者牙病发病率高3倍。

　　5降血压

　　雅典大学心脏病专家的一项研究指出，慢性牙周炎与血压升高及高血压之间有一定的关联性。

　　6正常生育

　　美国亚拉巴马大学研究显示，牙病会导致前列腺素水平升高，增加早产危险。

　　研究发现，妊娠不足35周的孕妇接受清除牙结石和牙根整平术治疗后，其早产危险降低84%。

　　7降低死亡率

　　美国一项涉及1.1万名参试者的调查发现，与没有牙病的人相比，严重牙病患者64岁前因各种原因造成死亡的比例增加2倍。