经常眼干、口干？那是病，千万别不放在心上！

　　秋季是老年朋友“干燥综合症”的高发时期，“干燥综合症”和我们身体的免疫系统有关，是一种慢性病。

　　提醒老年朋友注意：

　　“干燥综合症”是一种免疫性疾病，主要表现为眼干、口干等症状；

　　眼干的患者要规律作息，避免熬夜、过度用眼，您还可以巧用茶叶来缓解眼干的症状；

　　口干的患者平时最好多次、少量地饮水，长期坚持，能在一定程度上缓解病情。

　　眼干、口干，不是小事

　　“干燥综合症”是一种免疫系统的疾病，它的病程比较长，患者的表现都不一样，主要表现为口干、眼干，有的人还伴有皮肤干燥、鼻腔干燥等症状。患者病情的延续时间也不同，有可能是几年，也有人可能长达几十年。

　　同时，每个患者口干、眼干的耐受性也不同，有的人可能在病情初期就会感觉干燥，而有的人得到了严重的程度症状才会比较明显。因此，患者在就诊时间上差距比较大。

　　不过，虽然每位“干燥综合症”患者的症状表现不同，但大部分的患者会感到有不同程度的眼干和口干症状。

　　眼干患者要规律作息，避免熬夜、过度用眼

　　由于“干燥综合症”是免疫性疾病，而且与遗传因素有一定关系，提醒大家，一定要经常观察自己的身体，特别是要在生活中保持正常、良好的生活习惯，这点非常重要。

　　眼干的患者应该怎么办呢？其实，干眼症也可以说是“干燥综合症”眼部症状的表现。患有“干燥综合症”以后，患者的泪腺会有所萎缩，腺体的功能可能会变差，分泌泪腺也会有所减少。

　　在用药治疗时，一般采用人工泪液或有润滑剂作用的滴眼药，但是，具体眼药水的种类、使用还是应该按照大夫的指导下来使用。

　　此外，还提醒大家，平时要特别注意作息的规律性，让眼睛得到充分休息，避免长时间盯着电子屏幕看，最好别熬夜。现在有很多相对年轻的患者，比如30多岁、40多岁，就是因为经常看手机、对着电脑，导致“干燥综合症”提前发生。

　　如果我们在生活中能尽量注意，那么，有可能病情发生的时间就会延后，病史也会越短，治疗起来危害性就不会很大。

　　巧用茶叶，缓解眼干不适症状

　　生活中，我们还可以通过其他方法改善眼干的症状。比如说，如果用眼时间比较长的话，就要站起来望望远方。

　　另外，建议大家，“干燥综合症”的患者还可以采用一些保护眼睛的小方法。您可以试试茶叶熏眼睛。

　　茶叶也是一种中药，老年朋友可以用泡茶时的热气稍微熏一熏眼睛，通过热气来促进眼睛局部的血液循环。

　　如果您感觉眼睛干涩的话，也可以试试这个小方法：

　　先用毛巾布做一个小袋子，里面放一些茶叶、菊花，然后放到锅里隔水蒸，等到蒸透、有味出来了，再置放一下，等到温度稍微降低一些以后，就能用来敷眼睛了。

　　这个小方法能让我们的眼睛更湿润，可以缓解眼干不适的症状。

　　口干患者最好多次、少量地饮水

　　除了有眼干的表现，不少“干燥综合症”的患者还会感觉口干，总是感觉嘴里的唾液会减少，于是就频繁地喝水，但是，有时反而会越喝越渴。

　　提醒大家，这应该是喝水的方式不对。比如，有的人可能比较着急，会在短期内大量饮水，这样反而会破坏口腔黏膜的环境。其实，我们的口腔是相对密闭、潮湿的，口腔里有一些正常细菌的存在，同时，它还有一层黏膜，能起到保护口腔的作用。如果我们在短时间内频繁、大量地喝水，就会破坏这个屏障。

　　因此，对于口干的患者，提倡大家，平时最好进行多次、少量地饮水，而且喝的时候最好让水在嘴里稍微停一会儿，再咽下去，在吃东西的时候也最好伴有水的送服，这些都是缓解口干症状比较好的方式。