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老中医告诉你:这4种情况下的口干口渴都是病!

2016-08-16 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口干口渴,一直喝水也没用,这4种情况下,是病,得治呢。

  一般情况下,成人每天大约需要2200毫升水,

  从食物中可获得1000毫升水,

  其他的1200毫升则要从饮水中补充,

  也就是平时说的大概8杯水。

  当机体缺水时,人体细胞就会发出信号,以口渴的形式来要求人及时补水。此时只要及时补水就可以了。

  但是有时候,会出现怎么喝水,口还是很干的情况,就说明不对劲了,特别是有些人常年口干,说明机体某个地方出故障了。

  中医认为,人体水液的输送主要依靠:肾气的蒸化和调控、脾气的运化、肺气的宣降、肝气的疏泄、三焦的通利等脏腑协调配合来完成。

  从中医的角度,经常口干的原因有:

  1. 肾脏疾病的征兆

  肾脏是分解和调节人体水液的主要器官之一,当其不能有效保持水分时,就会需要更多的水来维持肾脏的代谢,常感到口干。

  调节方法:在日常生活养成正确的喝水习惯,促进肾脏中的毒素排出,不要憋尿,少吃重口味食物,因为摄入过多的盐,酱料会加重肾的负担。

  2. 脾胃阴虚

  脾胃之气亏损,阴虚火旺,便会使体内津液代谢出现失衡,阴不敛阳,虚阳之气上升,就会口渴。

  调节方法:重在养,多吃一些健脾养胃的食物,以清淡细软为主,不吃辛辣,生冷的食物。多吃山药,香菇等。

  3. 激素分泌失衡

  激素分泌失调,会造成体内盐代谢紊乱,从而感到口渴。

  调节方法:多运动,可以调节激素的正常分泌,不熬夜,作息规律即可。

  4. 淤血内阻

  中医称:“气随血行”,血淤的人脏腑气机受到阻滞,水液便无法顺畅到达身体其他器官,于是便出现口干的现象。

  淤血体质的人行血迟缓不畅,原因在于:

  1. 情绪意志长期抑郁

  2. 久居寒冷地区

  3. 脏腑功能失调

  4. 老人年龄大,气血运行变慢

  要改善淤血体质,要记住两点“温”“通”。

  温:

  1. 穿衣要保暖,夏天在空调房要防着凉,特别是女生,千万不要为了美在大冬天穿那么少。

  2. 多运动,运动可以让身体升温,还能出汗排毒,活络气血

  通:

  1. 活血化瘀:吃一些活血食物,或者通过中药,当归黄芪等活血作用打通气血。

  2. 调节情绪:保持心情舒畅,愉快才能气血和畅,血液流通。

  按摩3个穴位,可以改善口干症状

  1. 劳宫穴

  心包经的劳宫穴,可以去心火,对于经常熬夜,火气大导致的口干有效。

  2. 鱼际穴

  肺经的鱼际穴,可以清除肺热,肺经与水分布输有关。

  3. 太溪穴

  肾经的太溪穴,可以帮助生津,补充肾经水分。

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