刷牙人人都会，可还是会有蛀牙，或者经常牙疼、牙酸，这是因为你还没有掌握正确的刷牙方法。现在，就和你分享正确的刷牙方法。
1.一天刷几次牙合适？很多人觉得刷牙次数越多越干净，这当然是不对的。一天之内的科学刷牙次数是3次。
2.使用普通牙刷怎么刷牙？一是不能有遗漏的区域；二是不能只刷牙齿的外面；三是要彻底刷干净牙面。
3.要做到不遗漏任何一个区域，就要按一定的顺序依次刷下去，从左到右，从上到下都可以。
4.很多人刷牙只刷外面一面，结果里面的舌面和咬合面遗留了很多污物。所以一定要保证三面刷洗，完整地刷洗到牙齿的每一处。
5.要彻底刷干净牙齿，要保证牙刷在每一个牙面上来回摩擦3至4次，才有可能刷干净。
6.怎样合理地使用电动牙刷？电动牙刷带有的计时器功能，可以帮助我们更好地刷牙。两分钟的刷牙时间，会每30秒有一个短暂的停顿提醒。所以我们把牙齿分为上牙外侧、上牙内侧、下牙外侧、下牙内侧4个区域依次分别清洁，每个区域30秒就好！
7.在使用声波电动牙刷时，以小角度将刷毛对准牙龈线放在牙齿上，然后开启开关。在刷牙过程中轻轻用一点力，让声波震动牙刷产生流动洁力来刷牙。在刷牙过程中，将刷头在牙齿间来回小幅度缓慢移动，这样能让长刷毛充分清洁牙缝。
8.在完成这些规定动作后，还可以根据自己的喜好打开牙刷，清洁自己觉得比较容易出现污垢的地方和舌头，然后关闭牙刷即可。
电动牙刷破坏牙釉质？
牙釉质是牙齿最外层的组织，作为人体中最坚硬的组织，它可以有效的阻止外界对牙齿的损伤，起到保护牙本质的作用。
有人发现使用电动牙刷后，自己的牙齿更加健康亮白，有网友担心使用电动牙刷刷牙到底会不会破坏牙釉质呢？怎样刷牙才正确？牙刷使用多久要换新的？赶快看看！
专家建议使用电动牙刷时应斜45度对准牙龈沟的位置缓缓移动。看来正确的使用电动牙刷刷牙，并不会破坏牙釉质，甚至与日常用牙的磨耗差不多，所以大家不用再担心电动牙刷会破坏牙釉质。
是否人人都适合使用电动牙刷呢？
如果有的人牙釉质因为环境因素、营养因素、遗传因素导致他的牙釉质本身发育不健康，那么这一类人我们不建议盲目的使用这个电动牙刷，因为他们的牙釉质有可能本身并不坚硬，对别人来说是个生理性的磨耗，可能对他来说就形成一个快速的这样一个磨损。
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