宝宝出牙别着急，吃这6类食物有助于长

　　宝宝长牙期间妈妈们总是忧心不已，担心宝宝不舒服，担心宝宝牙齿长不出、长得慢，其实，长牙是一个顺其自然的过程，在长牙期注意给宝宝补充相应营养，有利于帮助宝宝长出一口好牙。

　　宝宝出牙时间

　　父母可采用下列公式简单地估算一下：出牙数(婴儿)=月龄一(4或6)。例如10个月的婴儿，乳牙应为4颗或6颗；在1岁时多数已有6-8颗乳牙；2岁时乳牙应出齐，共为20颗。

　　宝宝长牙的顺序：

　　中切牙：下颌6个月；上颌7个半月侧切牙：下颌7个月；上颌9个月第一乳磨牙：下颌12个月；上颌14个月犬牙：下颌16个月；上颌18个月第二乳磨牙：下颌20个月；上颌2岁。

　　以下6类食物对宝宝长牙有帮助

　　1、半固态的食物。比如马铃薯泥、麦片粥等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。（吃这些食物能让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为锻炼用牙齿咀嚼打下基础。）

　　2、营养价值高的食物。可以给宝宝添加一些营养价值比较高的辅食，如肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等等。

　　3、普通稍偏软的食物。另外，一些偏软的食物既不会给孩子刚长出的牙齿带来损伤，还能适当锻炼牙齿，如米饭、面条、大豆等等。

　　4、增加硬质食物。门牙和后磨牙都已萌出的时候，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

　　5、及时添加离乳食物。比如米粉、麦糊、水果泥等，这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感。

　　6、强化营养素。钙：奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等；磷：肉、鱼、蛋、奶、谷类；蛋白质：奶、肉、蛋、鱼、豆制品；维生素A、C、B1、B2：动物肝、红黄色果蔬、全谷类、肉、蛋等。

　　宝宝出牙晚的原因

　　1、遗传因素幼儿长牙较慢的主要原因来自遗传，包括家庭病史、种族等，女孩的长牙时间会比男孩早一些。

　　2、早产因素除了遗传因素外，后天环境也可能间接造成长牙缓慢。如早产儿的长牙时间就必须先扣除早产时间，得出的结论才比较准确。凡是出生体重过轻的婴儿，也很可能出现长牙较慢的问题。

　　3、药物影响有时幼儿所服用的药物会让牙龈增厚，牙齿不易冒出，也会让父母产生长牙较慢的误解。

　　宝宝长牙要注意什么

　　1、从0岁开始帮宝宝养成清洁口腔的好习惯。最好坚持每次喝完奶都给宝宝清洁口腔，以纱布清洗或给宝宝用清水漱口均可。

　　2、出牙一般是不疼的，但有些宝宝会感到不舒服和烦躁。爸妈可以用干净的手指或湿润的纱布，放入孩子的口中磨擦牙龈，这样会对他有所帮助。

　　3、婴幼儿出牙时，可能会有烦躁不安、睡眠不稳、口角流涎、牙床疼痛等不适感，从而哭闹不休。这时妈妈应该多抱抱宝宝，以母乳喂养，给予更多的安慰。

　　4、出牙前2个月左右，宝宝会流口水，局部牙龈发白或红肿，触摸牙龈时有牙尖样硬物感。应给小儿戴上颈围，用柔软湿润的毛巾轻拭口角、面颊、下巴等处。

　　牙齿萌出时间存在着很大的个体差异。有的孩子牙齿萌出偏早、有的孩子偏晚，但只要在个体差异的范围内，就是正常的。

　　父母要注意，孩子长牙晚不一定就是缺钙，因此不要盲目给孩子补钙。宝宝出牙晚对于宝宝的健康影响并不大，爸爸妈妈不必过于担心。只要能确保其他身体部位发育正常，并且日常营养充足，那么宝宝就能健康成长。