牙齿几乎会陪伴我们一生,我们每天都在使用牙齿。大部分的人都认为,牙齿就是为了我们更好的吃东西,其实,牙齿不仅仅是咀嚼这么简单,它也是我们的一种形象表现,一种健康表现。一口好牙可以让我们用灿烂的笑容面对世界,因此我们要好好保护我们的牙齿。
伤牙的几种行为
1、常用侧牙
相信不少人吃东西都是左边咀嚼或者是右边咀嚼,是属于单边使用牙齿的行为。其实这种行为不但会导致肌肉关节跟颌骨的发育不平衡,最重要的是,你会发现左右两边的面颊变得非常不对称,甚至导致单边牙齿磨损过度引发牙病。
2、用牙签剔牙
很多人吃完饭,不管有没有食物残留在牙齿缝里面,他们都会拿跟牙签剔牙。其实经常用牙签剔牙的人,会导致牙根暴露,从而引发牙齿敏感,继而导致蛀牙以及牙周炎的发生。
3、磨牙
磨牙相当于两个不平的铁块在互相摩擦,这容易导致上下两排牙齿都会出现磨损,磨耗过度,就会出现牙折的情况发生。
4、咬硬物
很多人的牙齿很好,常常炫耀,咬硬物就是其中的一种。咬啤酒盖、咬坚果等等。那么你知道吗?咬久了容易裂开甚至是折裂的发生,最终只能遗憾地拔除牙齿。
四种方法保护牙齿
1、刷牙
每天我们都会刷牙,刷牙可以有效地预防蛀牙发生,牙膏中含有的氟化物,能够让牙齿自己进行修补。但是你会刷牙吗?不少人为了赶时间,刷牙随便应付一下就了事。其实,每一次的刷牙最好要刷三分钟,而且每天都要刷牙二次。刷牙的时候不要用力太大,不然会危害牙齿。记住每次刷牙之后都要把牙刷清洗干净并且甩干。
2、少吃甜品
想要保护牙齿的健康,就要少吃甜品还有可乐等含糖的饮料。这些食物对于牙齿是有害的,如果说实在忍不住,可以在吃饭之后适当的吃点,可以大大减少对牙齿的危害。
3、多吃护牙食物
想要牙齿健康,水果蔬菜不可少,当然可以多吃一些粗粮还有含钙比较高的食物,像是鸡蛋、牛奶等食物。
4、口腔检查
牙齿是否健康跟口腔疾病的预防是否做好息息相关,每年都应该定期去进行口腔体检,早发现小问题早治疗好。
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