3个秘诀 挑出好牙刷

　　牙刷是用来清洁牙齿、保持口腔卫生的专用工具，牙刷的质量直接关系着人们的口腔健康。挑对一只好牙刷，可以有效清洁牙齿，保证口腔的卫生环境。万一牙刷挑不对，不仅无法清洁口腔，还会伤害牙龈，甚至惹来口腔癌！

　　你的牙刷挑对了吗？

　　3攻略挑出最合适你的牙刷

　　Step1：选款式

　　【方头牙刷】

　　优点：一刷能兼顾到成年人4~5颗牙齿，且每一颗牙都受力均匀，男性或嘴巴大的女性用起来较为方便。

　　缺点：嘴巴两边的牙齿很难刷干净，牙齿背面也很难刷得到，不适合嘴巴小的人。

　　专家看法：

　　方头牙刷是牙刷最原始的款式，在牙科医生眼里，这款牙刷不能将后牙很好地刷干净，特别是智齿，容易积聚食物残渣，引起智齿发炎。

　　同时，用方形牙刷用力刷牙时很容易碰伤牙龈，造成牙龈出血。因此，不管是口腔比较小的孩子还是成人，均不建议推荐使用此款牙刷。

　　【圆形(椭圆形)小头牙刷】

　　优点：能够刷干净每一颗牙齿，属于比较理想的牙刷。

　　缺点：由于刷头小，刷牙耗时长，如果是“赶时间”的人，会觉得不方便。

　　专家看法：

　　圆形(椭圆形)的小头牙刷刷头一般都小于2厘米，很多成年人会觉得是“儿童牙刷”而不去选择，其实这是错误的认识。在牙科医生的眼里，越小的牙刷越能将牙齿刷干净。

　　刷头细小的牙刷，能有效清洁智齿和排列不整齐的牙齿以及难刷到的地方，但唯一不足就是耗时长，很多人没有这个耐性。此外，此款牙刷也具有所有牙刷的通病，就是不能很好地刷到牙缝。

　　Step2：选刷毛

　　软毛VS中毛VS硬毛

　　医生观点：中性硬度对牙齿最好

　　过硬的刷毛容易导致牙龈萎缩、牙颈部出现楔状缺损、牙龈出血等；过软的刷毛则不能起到清沽牙面的作用。因此，选择硬度适中的牙刷比较合适。

　　吸烟或容易沉积牙石者，可选用中等硬度牙刷；老年人或有牙周病的患者，宜选用软毛牙刷，以保护牙周组织；儿童牙刷的刷毛较成人的更为柔软，一般只适合儿童使用。刷毛束端要磨圆且光滑，这样既能有效消除牙菌斑，又能避免损伤牙龈组织。

　　Step3：挑材料

　　天然猪鬃vs尼龙丝

　　医生观点：尼龙丝略胜一筹

　　尼龙丝纤细柔软，能清洁牙齿的间隙，且弹力比较好，有较好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成了牙刷刷毛的首选材料。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。

　　有些人很节省，一把牙刷常用到刷毛卷曲才更换，这是得不偿失的做法。刷毛卷曲时，牙刷就会失去其清洁作用，不仅如此，卷曲的刷毛还会擦伤牙龈。

　　【健康链接】牙刷保养

　　牙刷只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。建议一个月换一次牙刷比较适宜，一把牙刷的使用寿命不宜超过三个月。

　　(1)每次用完牙刷后要彻底洗涤，将水分彻底甩干，摆放时将牙刷头朝上放在漱口杯里，置于通风的地方。

　　(2)患有牙龈炎和牙周炎的人建议购买2-3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。

　　(3)刷毛变形后须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

　　(4)儿童牙刷建议每周进行一次彻底的清洗消毒。

　　(5)牙刷不能合用，以防相互传染疾病。