刷牙
建议选用刷头较小，刷毛软而有弹性，容易握住的牙刷。刷牙时力量要适中，最好以两颗牙为单位，轻轻上下来回刷。先刷牙齿外侧面，再刷咬合面，然后刷内侧面，最后轻刷舌头表面，每次刷牙时间应不少于三分钟。
其次要养成早晚刷牙的好习惯，老年人最好在每餐后坚持刷牙。最后，每次刷完后应将牙刷头朝上放置于通风干燥处，以防止细菌繁殖而污染刷毛。
定期洗牙
刷牙也有力所不及的地方，牙齿根部会堆积细菌，甚至形成顽固的牙垢，危害牙龈。所以，应每年或每两年洗一次牙，给牙齿彻底的洁净。
少吃甜食
为了减少龋病的发生，要养成少吃零食和糖果糕点的习惯。吃完糖或甜食之后，最好立即刷牙或漱口。
漱口水能深入牙缝深处清除牙菌斑，减少齿垢，有效保持口气清新。使用含氟牙膏的同时，如果配合杀菌漱口水，就能给牙齿双重保护。
定期检查
通过口腔检查可早期发现口腔疾病，以便早治愈。建议每半年或一年进行一次口腔检查。
京一口腔一直以来都以传递健康口腔理念为己任，坚持用专业、先进的诊疗技术服务于大众，致力于让全中国人民都拥有一口健康整齐的好牙齿!
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