还在害怕牙医吗？让我来帮你克服吧！

　　我为什么害怕牙医？

　　害怕牙医对不同的人来说含义不同。如果你弄清楚你最担心什么，很可能会有帮助。也许是牙科诊所的声音和气味，让你回想起童年不好的经历，或者让你想到治疗会很疼。好消息是越来越多牙医现在理解患者的恐惧。他们意识到善意和温柔很有帮助，使牙科治疗成为生活中正常的可接受的一部分。

　　我害怕牙医很久了，现在怎么样了？

　　过去几年，牙科技术有了很大改进，现代化的牙科治疗现在可以做到完全不疼了。尽管如此，大多数人对去看牙医仍然感到有点儿紧张。如果你好久没有去看牙医了，你很可能会发现从上次去看牙以来，已经改观了很多。现在基本的态度可能更放松，牙科技术和安全流程更好，设备也更现代了。

　　如何选择牙医？

　　许多牙医现在对紧张患者提供特殊治疗。首要要应对的恐惧是害怕告诉别人你害怕牙科治疗。如果你与朋友或同事讨论一下你的恐惧，你可能发现别人也有类似的问题。他们也许能推荐给你一名牙医。另一个紧张的患者推荐的牙医一般是个很好的选择。

　　一些牙科诊所专门治疗紧张患者吗？

　　是的。这就是说他们习惯了定期接诊紧张的患者。

　　如果你对牙科治疗感到紧张，你需要一个对你特别关照的牙科诊所给你治疗。你可能需要跑得远一些，不过你不再害怕了，这是值得的。

　　我很久没有去看牙医了，需要做很多治疗吗？

　　几年前，每次去看牙医都要补牙是正常的，但是现在已经变好了。现在牙医会帮你获得并且保持健康的口腔和健康的牙齿。使用含氟牙膏，有助于加强牙齿，预防龋齿。因此，你可能会奇怪需要的治疗这么少。

　　"牙齿健康，终生使用"，如果你恰当护理的话，可以终生使用。如果在牙医的帮助下，获得健康的口腔，将来你需要的治疗减少，他们需要做的工作也减少。坚持定期去看牙医很重要。牙医仅会查看你有没有龋齿，也会帮助你防止牙龈疾病。口腔健康了，你去牙科诊所常常只是检查和清洁那么简单。

　　第一次就诊做什么？

　　第一次就诊应只是诊断咨询。把它作为“面试”牙医、前台接待员和团队其他成员的机会，聊一下下一步需要做什么。

　　我应当告诉牙医小组我紧张吗？

　　是的。一定让牙医知道你紧张，这样他们可以帮助你。

　　告诉牙医你具体不喜欢牙科治疗中的什么。如果你知道原因，告诉牙医哪些东西可能导致你害怕。

　　我害怕打针，怎么办？

　　许多人害怕为了使牙齿失去感觉而打的局部麻醉针。同样，一定告诉牙医你害怕打针。在打针前，可以在牙龈区域涂抹麻醉凝胶。麻醉凝胶使牙龈失去感觉，你就感觉不到打针的针头了。

　　去看牙医一天中什么时间最好？

　　预约一天中你感到状态最好，什么也不用担心的时间就诊。安排充足的时间，这样你到达诊所时，是放松的心态。匆忙赶到诊所，只会让你更紧张。在去就诊之前，一般最好吃点东西，避免躺在牙科椅子上感到晕眩。

　　治疗中我可以睡着吗？

　　现在在日常治疗中，极少实施全身麻醉。如果需要全身麻醉，患者会被转诊到医院，或者具备必要的安全设备的专科诊所。

　　如果需要的话，我可以让牙医小组停下来吗？

　　在开始治疗前，与牙医商定代表“现在停下，我需要休息一下”的信号。一般你举手就行了，治疗会停下几分钟，等你准备好了再继续开始。一旦你知道你能控制局面，就会更有信心了。

　　我可以带朋友一起去吗？

　　如果朋友和你一起去诊所，常会感觉更好。想一下怎样对你最合适。一个安慰和有能力的朋友常常是巨大的帮助。

　　我能带上什么东西吗？

　　听音乐是帮助放松的好方式。一些诊所在治疗室播放音乐，不过最好的方式是自己携带耳机和手机或MP3播放器，这样你可以听自己喜欢的音乐。

　　我已经去做了检查，下面做什么？

　　一次做一步。与牙医讨论任何建议的治疗，决定你感到能承受哪些。也许一开始只是用口腔镜做个检查。如果这个成功了，你可能感到下一步可以由洁牙保健师对牙齿进行清洁。不用担心自己承受不了的时候说出来，一般没有理由需要急匆匆地做完牙科治疗。

　　在治疗过程中，还有什么能帮助我放松？

　　认真考虑治疗之外别的事情会很好地分散注意力。试着在头脑中完成一个填字游戏，或者定一下明年每一天假期的计划。或者让自己做一点儿不容易做到的事，比如试着在保持其他脚趾头不动的情况下，让每个脚趾头逐个动一下。

　　诊所能用什么技术帮助我？

　　这取决于诊所擅长用什么技术，以及你感觉什么技术对你最有帮助。许多诊所提供多种镇静方式，包括吸入笑气和静脉注射。其他诊所提供催眠术和放松技巧。你自己能学会这些技巧，使你能控制自己压力或恐惧的难受。你也可以从专业老师或在家中学习放松的技巧，对控制焦虑很有用。

　　咨询是应对焦虑感受的另一种方式。一般由诊所团队的一名成员在手术室之外的房间进行。他/她会鼓励你讨论你的恐惧，使你能应对和克服恐惧。

　　过一段时间会变好吗？

　　随着你认识和信任牙医，你会发现你的恐惧开始减轻。过一段时间后，你就能控制自己的紧张，牙科护理成为正常生活的一部分。

　　费用是多少？

　　在正常治疗费用之外，对一些镇静和放松技巧可能有额外收费。总是推荐你在开始治疗前，获得书面的价格估计。

　　我可以和谁谈谈？

　　有许多机构帮助人们应对各种恐惧症。其中大多数机构也向害怕牙医的人提供帮助，因为这个问题很常见。